この間に色々プロテインやサプリメントを試しましたが、最近は以下のメニューで固定してます
トレーニング日
朝:
ハレオアイソコア
ハレオクレアボル
ハレオC3X
バルクスポーツダイジェスト
金子賢さんの鍛神
最近、鍛神摂取始めましたが、効いてる感じがしますね～
トレーニング前:
ハレオリロード
ハレオクレアボル
ハレオC3X
バルクスポーツダイジェスト
鍛神
リロードはワークアウト後に摂取するようになってますが、炭水化物が入ってて、267キロカロリーあるためトレーニング後の深夜だと脂肪がつきやすいと思い、トレーニング前の炭水化物補給として摂取してます
トレーニング中:
トータルワークアウトのPUE WPI
ハレオC3X(携帯用)
就寝前:
ハレオブルードラゴン
ハレオクレアボル
ハレオC3X
バルクスポーツダイジェスト
鍛神
ブルードラゴンはカゼインが入っているので、就寝中に血中濃度が下がらないように。
プロテインの摂りすぎも肝臓腎臓に良くないから、4回までにしてます
タブレット形状のはあまり摂取しないようにしてますが、ビタミン補給にハレオビボは摂取してます
あとビタミンCも。
トレーニング日以外は出張で県外のため、
携帯用のトータルワークアウトのWPIとメガクレアを摂取してます
