皆さんこんにちは！
ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の西垣です！
皆さんは、GWいかがお過ごしでしたか？
雨予報でしたが、なんとか晴れの日が続き気持ちいい天気でしたね🌄✨
さて、今回は体験レッスンにお越しいただいた”お客様の姿勢変化”についてです。
お越しいただいたお客様は、20代後半女性。（N様）
- 姿勢を良くしたい
- 腰椎椎間板ヘルニアが再発予防
- 肩こり予防・改善
- ふくらはぎのハリをなくしたい
というお悩みを抱え、体験レッスンにお越しいただきました。
1時間の体験レッスンを終えた結果・・・
【before/after】
Beforeでは、右肩が下がり、右腹部が縮んでいます。全体的に右の方に重心が偏っているのが分かりますね。
身体の歪みは、普段の何気ない姿勢から現れてきます・・・。
一方Afterでは、右に歪んでいた身体のラインが全体的に整っていますね！
歪みが改善されるだけでも、肩周りや首周り、デコルテがスッキリして見えます♪
全身のラインが整うだけでも、ボディラインが綺麗なシルエットになります
立ち姿勢も自信があるようにみえますね！
【before/after】
横からみた時の姿勢です。こちらはいかがでしょうか？
Beforeでは、首が前に突出し、肩が丸まり、膝も過度に曲がって立っています。
また本来、床に対して垂直な骨盤が倒れた状態にあります。
骨盤が倒れた状態は、腰への負担が大きく腰痛や腰椎椎間板ヘルニアなどの原因にもなります。
↑
デスクワーカーの方は、ほとんどこのような姿勢です。
首が前に突出していたり、肩が内に入っていることが”肩こり・首こり”の原因のひとつです・・・
←N様のお悩みのひとつですね。
次にAfterの姿勢は、どうでしょうか？
胸がしっかり開き、自信があるように立てていますね✨✨✨
丸まっていた背中が伸ばされ、さらに膝も伸ばされたため、身長が高くなったようにも見えます！
【before/after】
BeforeとAfterでの姿勢の変化が一目瞭然です
しっかり股関節から折り曲げ前屈をできています。そのため、手が床につくようになっています！
こちらも素晴らしい変化ですね✨✨✨
N様の頑張りがこのように素晴らしい変化が現れ、立っているときが楽になったとご本人様にも体感して頂き嬉しく思います
これからのN様の変化を楽しみにサポートさせて頂きます！
1時間のレッスンだけでこんなにも身体は変化します！
ピラティスでは、姿勢がどれほど見た目に影響を及ぼしているか痛感すると共に、普段の姿勢を意識するきっかけにもなります⭕
週に1回の習慣にしていただくと、驚くほど身体は変化します。
身体に新たな可能性を感じていただけるようサポートさせていただきます
本日も最後までお読み頂きありがとうございました！
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