ピラティススタジオＢＢ肥後橋～ウェストまわりに効果的なエクササイズ➁クリスクロス

あなたの身体の悩みを解決するピラティス専門パーソナルスタジオです★

・はじめての方はこちら★
・スタジオB＆B肥後橋で出来ることは沢山あります★
・多くのお客様の声をいただいております★

こんにちは！

大阪の肥後橋にある加圧・ピラティススタジオＢ＆Ｂの中芝です

本日は下腹やウェスト周りの引き締めに効果的なピラティスエクササイズを動画でご紹介させて頂きます

【クリスクロス】

ウェストの引き締め、下半身の柔軟性の向上。

脚を直角まで上げ、両手を頭の後ろに添えます。

右肩を左腰に近づけるようにカラダを捻ると同時に、左脚を胸に向かって引き寄せます。反対の脚は膝が伸びきるまで伸ばします。

頭と両肩が落ちないように左右を入れ替えます。

ウェストが引き締まると、それだけで全身が細く見えます。

ご自宅でもぜひお試しください。

本日はここまでです。

最後までお読み頂きまして、ありがとうございます。

【加圧・ピラティススタジオB&B 大阪肥後橋】

〒550-0003 大阪市西区京町堀1-7-12京町堀パートナーズビル3F

大阪市内で、パーソナルトレーニングを受けるならＢ＆Ｂへ！！

スタジオ風景はこちらからご覧ください。

●加圧トレーニングのホームページ

●ピラティスのホームページ

●twitterアカウント

●Facebookページ