こんにちわ！
大阪肥後橋にある加圧・ピラティススタジオB&Bの石堂です。
先日スタジオのお休みの日に友人と六甲山へ登ってきました！
登山は高校時代以来していなくて、定期的に登山を始めたいと思っていたのですが、なかなか実際に行動に移せていなかったので今年は必ず登山を始めると心に決めていました！
天気は快晴で青空が広がり最高のロケーションでした！
道中に足場の悪い道や傾斜のきつい道など山頂に向かうまでいくつもの難所がありましたが
周りを見渡すと綺麗な景色が広がり、澄んだ空気が六甲山の最高峰へと背中を押してくれます！
歩きなれない慣れない山道を歩いて登山開始4時間でようやく最高峰に到着しました！
登り切った者に与えられる達成感は、本当にたまりませんよ。(笑)
そして気付いたのです…。
お尻や脚の付け根の筋肉をしっかり働かせながら登っていることに！！
今までなら長時間歩き続けると太ももやふくらはぎに強烈な筋肉痛が起こっていたのですが
継続してピラティスのエクササイズをする事で下半身の強烈な筋肉痛が緩和されて、心地よい刺激が残っています！！
私はピラティスを通して身体のどの部分が機能低下しているのかに気付き、エクササイズを継続的に行ない改善されることで運動パフォーマンスの向上へ導きだせるのだと改めて感じることが出来ました。
もちろん、それは日常生活でも活かされていきます！！
そして、その日はぐっすり眠ることが出来ましたよ。(笑)
B&Bではピラティスや加圧トレーニング、そして3人のトレーナが持つ強みを活かしてお客様一人一人に最適なアプローチをかけて、皆さまのより健康的なライフスタイルを提供いたしております！！
登山の活動報告は随時更新していきますので、皆さまどうぞよろしくお願い致します！！
スタジオでは移転拡大キャンペーンを２月末まで行っており、トレーニングのご体験をしていただくなら今がおすすめです！！
【加圧・ピラティススタジオB&B 大阪肥後橋スタジオ】
〒550-0003 大阪市西区京町堀1-7-12京町堀パートナーズビル3F
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