大阪肥後橋にある加圧トレーニング・ピラティススタジオB＆Bの杉直樹です。
昨日の日曜日はPHIピラティスマットインストラクター養成コースをスタジオにて開催しておりました！！
ピラティスとは、人間本来持っている動きの再学習を行う、ジョセフピラティス氏が考えた運動療法です。姿勢を整えたり、スポーツパフォーマンスに最適。姿勢を整える事で、脚のラインがきれいになったり、肩こり・腰痛などの慢性的な痛みも改善出来ます。
スタジオでもクライアント様へ向けてご指導させて頂いてますが、
ご自身が指導者になる資格取得のコース。
今回で８回目の開催となりますが、多くの方に受講頂いております。
今回はパーソナルトレーナーの方、理学療法士の方にお越し頂きました。
また再受講の方も多くお越しくださってにぎやかに進める事が出来ました。
３日目はうつぶせの種目にて、大殿筋と腸腰筋のフォースカップルを意識したり、脊柱の伸展動作をしたり、座位の種目で筋長の調整をしたり、脊柱の回旋をしたり、マシンや器具は使わずに、自分の身体をコントロールする事にフォーカスをあてて指導させて頂きました。
愉快な参加者の皆様と楽しくピラティス！！で終える事が出来ました。
次回の大阪開催は２月！！
ご興味ある方はぜひご連絡ください。
【加圧・ピラティススタジオB&B 大阪肥後橋スタジオ】
〒550-0002 大阪市西区江戸堀1-23-21ビエラ江戸堀601
大阪市内で、パーソナルトレーニングを受けるならＢ＆Ｂへ！！
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