ピラティスマシン紹介パート４（バレル）

こんばんは！大阪肥後橋にある加圧・ピラティススタジオＢ＆Ｂの和泉です。

今日は最近紹介してきたスタジオ内にあるピラティスマシンシリーズ最後になります。

最後に紹介するのがバレルとよばれるイクイップメントになります。バレルは別名『スパインコレクター』とも呼ばれ、脊柱の柔軟性を出す効果が非常にあります。

また頸部周辺の調整に有効で、頸部や肩周辺の筋肉の短縮でアンバランスな状態になっている上位交差症候群に対して効果が大きいです。

マットエクササイズよりも背骨の１つ１つの感覚がわかりやすく、脊柱の柔軟性が低下し猫背姿勢になっている方に対しても背骨の動きがわかりやすくなります。

もちろん脊柱のアプローチだけでなく股関節の動きを獲得するのにも効果的です。

これまでマシンピラティスの紹介を行ってきましたが、マシンのメリットとしては、

マットエクササイズでできなかったものに補助して一つ前段階の準備として使うことも

できますし、逆に強度を高め、より競技力を上げるためにも使えます。

Ｂ＆Ｂではお客様に合わせてマシンを使い、その人その人にあったエクササイズを提供しております。

マシンピラティスを体験したことがない方やピラティスに興味がある方はぜひ体験しに来てください。

【加圧・ピラティススタジオB&B 大阪肥後橋スタジオ】

〒550-0002　大阪市西区江戸堀1-23-21ビエラ江戸堀601

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