こんにちは！！
大阪肥後橋にある加圧トレーニング・ピラティススタジオＢ＆Ｂの杉直樹です。
スタジオに来られているクライアント様の中には、スタイル改善やシェイプアップ以外に、慢性的な痛みの改善を目的にお越し頂いている方も多くいらっしゃいます。
そんな中で、痛みを除痛するＢＢメソッドの根本の考え方は、
色々とありますが、ＪＢＪＡ（Ｊｏｉｎｔ by Ｊｏｉｎｔ Ａｐｐｒｏａｃｈ）を元にトレーニングを進めています。
クライアントさま目線で書くと、
下の図に人体模型が書いています。
右の丸で囲っている所。
ピンクがモビリティ（動くところ） 、黄色がスタビリティ（安定）
で書かれています。
足元から、
足部 → スタビ
足関節 → モビリ
膝関節 → スタビ
股関節 → モビリ
腰 → スタビ
胸椎 → モビリ
肩甲骨 → スタビ
肩関節 → モビリ
肘 → スタビ
手関節 → モビリ
首 → スタビ
という感じで動くところ、安定させる所が、交互になって人間はできています。
が・・・どこかに痛みがある方と言うのは、この構成が破綻していると起きてきます。
例えば、膝が痛い。
膝は安定させておく関節なのが、膝の周りの関節（股関節・足関節）がうまく動いていないため、膝が過剰に動かされて痛みが出てくる。
痛みの原因がＪＢＪＡの破綻だけではないですが、多くを占めていると思います。
なので、痛みがある所へのアプローチも必要ですが、その局所が原因ではなく、その周りがダメになっているから、負担がかかっているのかもしれません。
この『ジョイント バイ ジョイント アプローチ』を知っておくだけで、かなり治療の幅が広がります。
トレーナーを目指している方、また治療家の方はぜひ知っておいてほしい内容です。
また痛み改善だけでなく、スタイル向上させる、パフォーマンス向上へも知っておくべき事ですね。
と少し堅苦しい真面目なブログを書いてみました。
【加圧・ピラティススタジオB&B 大阪肥後橋スタジオ】
〒550-0002 大阪市西区江戸堀1-23-21ビエラ江戸堀601
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