人間の身体は、時間によって体温が常に変化しています。
何もしていなくても、１日の変動幅は0.7～1.2℃くらい。
体温は・・・
早朝３～６時の間に最低となり、
午後３～６時の間に最高値に達します。
この変動は、昼間活動し、夜間休息するためではなく、生体リズムの調整機構のはたらきによります。
体温が高い時は代謝が高まるので、午後３時のおやつは理にかなっているでしょう。といってダイエットをしている最中に間食をしてほしくはないのですが、チョコの１つや２つ・・・たまに食べたいってありますよね！！そういう時は、ぜひ午後３時に食べるようにしてください。