こころのエクササイズ
こんばんは😃🌃
今コミュニケーションや人間関係で悩んでる人は
今一度立ち止まって考えてほしい
今苦しんでいる人はきっと
「親しい人以外は開けたくないっ！」
とシャッターを下ろした状態にあると思う
まずはお疲れさま 
立ち止まってえらいっ！
そこでね
「どうしてシャッターを下ろしたくなったのか？」
「あなたのこころを苦しめる要因は何か？」
などを１つずつ丁寧に
自分というデスクトップ
の中を
検索していく。
そこで見つかったものを
少しずつフォルダを作って仕分けしていく
※わたしはこの表現がしっくりくるけど
ようはリビングにものが積み上がっていて
どうしようもない状態から
少しずつこころのお部屋をお片付けしていこうね
ってかんじなんです
そんなことが出来るようになってくると
閉まっていたシャッターの上げ下げが
ラクになってくる
例えば、上司のこの人には半開き
親友のこの子には全開
たまに話す○○部署のAさんには
開いたふりしてちょっとだけ
キライなあいつは
仕事では関わらないとだから開けるけど
少しだけで、こころの中で
ばーか！死んじゃえっ！とののしってヨシ！
とかね。
人間関係で疲れてる人の大半って
「誰にも親切に接しなければいけない」
と親切心から他人に明け渡してる人か
毒親などによってシャッターをぶっ壊されてしまって
「わたしには選択権はありません」
と、物事を最初から放棄してしまってる人だと
思うので
わたしはかつて
ある会社で人間関係に疲れ
心理カウンセリングを受けたことがきっかけで
誕生日占いを学び
幸い？総務をしていたため
勤怠管理などで生年月日を見る機会が
何度もあったため
「うわっー！この人苦手
」
」ってなったら
誕生日占いで性格を割り出し
コミュニケーションの攻略ツールに占いを活用していた
(※もちろん、大昔のはなし。時効だよエヘッ
(σ*´∀｀)(笑))
なので
そんなかんじで、少しずつ
対処方法とかでもいいから
相手とのあいだに見えないスペースを作る
そうすることで冷静に
目の前の人とどう向き合うか？が
自然に見えてきて
コミュニケーションを取ること自体にも
余裕が生まれ
そんなところから
自分や他人にたいしても
受け入れたり許したりが出来るようになるので
まずは
「どうしてなんだろう？」って
自分のこころの思いぐせみたいなものを
見つけるところから
解決の糸口、ヒントみたいなものが
分かってくると思います