【心の操縦術】快と不快を入れ替えたらいい

【心の操縦術】快と不快を入れ替える


こんにちは。心の操縦術案内人の本田です。



ダイエットが続かないということが何故おこるのか？？

今日はそれを考えていただこうと思います。



ダイエットが続かないのは「行動が習慣にならない」ということです。



わかっているけど、できない状態ですね。

毎晩大酒を飲んで、脂っこい物を食べて、１日運動もせず、休日は疲れて寝てばっかり。

これじゃカラダに良いわけないよっていうのは、誰でも知ってるし、思うこと。

この逆をやれば、カラダに良いことも誰だって知ってるし、思うこと。



これって、子どもでも知ってるけど、社長でもできないんですよね(笑)

ビジネス事項の管理はできても、健康の管理はできないという経営者はとても多いです。

以前私が自動車関係の会社を経営していたときに、もう１つサプリメントの販売事業をやっていたんです。

その時に経営者に売っていたんですが、まあよく売れました。

楽して健康になりたいことの現れですね(笑)



「それは忙しいからでしょう」って思うでしょう？

忙しくても、次から次へと仕事はするんですよ。

忙しくても、次から次へと飲み屋もハシゴするんですよ(笑)



だから忙しいからやらないんじゃないんです。

やらない理由は、最初に書いたカラダに悪いことが快感になっているからです。

タバコもそうでしょう。カラダに悪いのはわかっている。


やめようと思わない人はいいんですよ。

やめたいけどやめられない人は、意識ではカラダに悪いからやめたいと思っているんです。

意識ではタバコを吸うことは「不快」なことだとわかってる。

でも脳ミソの中では、それが快感と結びついているからやめられない訳ですよ。



じゃあ暴飲暴食や喫煙を不快に感じるにはどうしたらいいか。

ダイエットを続けるための健康習慣をどうやって快に結びつけたらいいか。



他のことでも同じなんですよ。

勉強に集中できない、続かない。

仕事が辛い、会社に行きたくない。

恋人が欲しい、でもできない。



今までの悪い習慣を良い習慣に変えるには、それぞれに結びついている「快」と「不快」を入れ替えればいいだけです。



そして嬉しいことに、一度変わったら元には戻れないんですよ。



いま携帯電話という便利な道具をほとんどの人は持っているでしょう。

明日から携帯は使っちゃダメって言われたって困りますよね。

もう携帯のある生活に慣れてしまっていて、携帯のあるスピードで生きる事の便利さ良さを知ってしまっているから。

だから一度今以上に良い状態を経験してしまうと、もう元には戻れないんです。



そのやり方を知ってしまったら、もう太ることはできません。

残念ですが(笑)



どうやったら入れ替えることができるのか。

ちょっと考えてみてください。



それではまた

心の操縦術案内人☆本田直樹

【心の操縦術】出た！！すごいのが

【心の操縦術】出た！！すごいのがみつかりましたよ(笑)


こんにちは。心の操縦術案内人の本田です。



最近ダイエットや健康についての記事をまったく書いていないですね。

まあ私の中ではそれらの法則は１つしかないと思ってますから、それに合った情報が手に入った時には、また記事に書いていくことにしますね。

ちなみに１つの法則というのは、「出すこと」なんです。

「この栄養素は・・・にいいですよ」といった情報は世の中にたくさんありますけど、カラダに取り込む栄養素より、循環をスムーズにする事に目を向けていくといいですよ。



心もそうですね。

昨日は吐き出すということについて書いたんですが、吐き出して場所が空くとそこには新しいものを入れることもできるし、今まで陰になって見えなかった自分らしさが見えてきたりしますよ。



記事を書いたてまえ、昨日は私も自分の心の中にたまってるものを吐き出してみました。

いくら大声を出しても近所迷惑にならないところに住んでますからね。

それはもう思いっきり大声で叫んでみました(笑)



最初はね、特に不平も不満もなく生活してるわけですから何か叫ぼうとしても、なかなか出てこないわけですよ。

で、何か叫ばないとと思いつつ、とりあえず「バカヤロー」って言ってみたんですよ。

何がバカなんだかわからないですけどね(笑)



それで、一回じゃ何も出てこなかったので、３０分くらいやってみました。

きっと誰かが通りかかったら、私のことがバカに見えたでしょうね。



そしたら、忘れていた過去の記憶がポロッと出てきたんです。

なんの事かというと、子どもの頃にイジメを受けた記憶です。

その事は自分の中ですっかりクリアしていた、遠い過去の話しなんですよ。

意識にも上がってますし、時々人を励ます意味でも話したりしてるくらいですからね。

完了してるんですよ。



でも「バカヤロー」と言い続けてそれが出てきたのが不思議だったんで、そのまま続けて叫んでみたんですよ。

時間はわかりません。その後結構長い時間言葉を変えて叫んでましたから(笑)



まあ昨日は結局なんの意味も思いつかなかったんですけどね。

今朝、いつもの通り朝メルマガをチェックしていたら、岩元さんからメルマガが届いていたんです。

岩本さんのメルマガには、彼が発信している情報のリンクなんかが貼ってありますから、何気なく見たんですね。

今日のはＵＳＴＲＥＡＭの「まなベルＴＶ」でした。

メルマガの本文から引用させていただきますが



ポジティブ思考では、人生は楽しくなりません。


人生の目標は「幸せになる」ことではありません。


従来の成功法則は、真の宇宙の理に叶っているとはいえないのです。


こちらの講演を聴けば、その理由がわかります。



おー、私の思うところと一緒だと思って見始めたら、わかりました。

昨日のイジメ記憶が出てきた理由が。



非常ーーーにお恥ずかしい話しなんですけど、私、親を大切にしてなかったみたいです　| 柱 |ヽ(･´_｀･｡)反省

おそらく私がイジメにあっていた小学校低学年の時に、親も悲しんでたんですよね。

それを私だけが解決したことで完了だって思っていただけなんじゃないかって。



家族ってたぶん何か縁があって家族になってるんですよね。



自分が完了したつもりでも、それが家族に伝わっていないのなら、それはもしかしたら完了したとは言えないのかもしれない。


家族が完了していないのなら、それは自分の本当の意味での完了じゃないのかもしれない。



そう思えたんですよ。


今日のは大きな気付きと体験でしたね。

「まなベルＴＶ」、とってもいいですからご覧になってみてください。


あと


何も問題がないと思っていても。

今自分が感じている問題があって、その原因がわからないときでも。

問題の原因が予想できるときでも。



とりあえず吐き出すことをやってみるといいですよ。

もっと深いところでの気付きが得られるかもしれませんから。


　岩元さんのブログはここからどうぞ


それではまた

心の操縦術案内人☆本田直樹

【心の操縦術】聞き分けが良すぎでしょ

【心の操縦術】聞き分けが良すぎじゃないですか？


こんにちは。心の操縦術案内人の本田です。



もうすぐ大掃除の時期ですね。

せっかくだから、心に溜まったいろんなことも掃除してみるといいですよ。



「我慢しなさい」って言われて育ってきませんでしたか？

「なんでそのくらいのことで悩んでるの」って言われませんでしたか？

「そんなことは、我がままだよ」って言われませんでしたか？



その人が感じている悩みや、その重さは、その人にしかわからないものですよ。

友達のために、よかれと思って言ったり、手を貸したりしたやさしさが、フタになってしまうこともあります。



心の中に悩みや不安、不満、怒り、疑い、悲しみ、悔しさ・・・などなど。

そんなものは誰にだって溜まるもんですよ。

ポジティブだけの人なんていません(笑)



我慢することが必要な場面はたくさんありますよね。

一人で生きてるわけじゃないですから。



だからこそ時々吐き出して、心を軽くしないと。

責任とれないことはダメですよ。

暴力とかね(笑)



吐き出すことを我慢することはないんですよ。

我慢するとカラダに悪いですから。

我慢すると、脂肪もつきやすくなりますよ(笑)。

我慢すると人間関係もうまくいかなくなりますよ。

我慢するとビジネスも行き詰まりますよ。



心の中に溜め込んだものがメンタルブロックの原因になってることって多いからです。

やせない、売上が上がらない、何をしても楽しめない・・・などなど。



そんな時は大声で吐き出して、その場所を空っぽにしてみるといいですよ。

空っぽになるまで、何回吐き出してもいいですよ。

徹底的に吐き出すと、バカバカしくなりますから(笑)



そしたらまた、やる気もでますよ。




それではまた

心の操縦術案内人☆本田直樹