悩みと不安の手放しかた～思い込み
【心の操縦術】悩みと不安の手放しかた～思い込み
こんにちは！！心の操縦術案内人の本田です。
答えは「あけましておめでとう」です。
思い込みとはの続き
思い込みとは、自分が信じていること。
正しい、間違っている、こうあるべきだ、好きだ、嫌いだ、楽しい、退屈・・・。
こんな感じで自分自身の中に作り出したルールだったりモノサシみたいなもの。
当然だと思い込んでいるから、普段はその事に対して何も感じない。
存在していることすら忘れている。
人生はゲーム。
ゲームはルールがないと成り立たない。
人は何のルールも持たないで生まれてくる。
元々人には無限の可能性があるというのは、ルールがないから。
そこに最初のルールを作ったくれるのが親だったする。
というか自分が感じたい感情を経験させてくれる、ルールという思い込みを持った人を親に選んで生まれてくるのかもしれない。
そしてそのルールに則ってゲームを始める。
すると１つゲームを進める事に、いろいろな心の動きを感じる。
親の思い込みの中で良い事と信じている事をすると褒められる。
そしてその時に嬉しさや楽しさなどを感じる。
同時に良い事をすると嬉しいと思い、そのルールは正しいと信じ込む。
親の思い込みの中で誤っている事と信じている事をすると叱られる。
そしてその時に悲しさや恐れ寂しさなどを感じる。
同時に誤っている事をすると悲しいと思い、そのルールは正しいと信じ込む。
少し成長して集団生活を経験するようになると、友達という存在ができる。
そしてその人間関係の中で、助け合ったり、認め合ったり、傷付き傷付けあったりしながら、どんどん正しい事と、そうでない事のルールを覚えていく。
繰り返して行くうちに、ルールがどんどん正しい事だという思いが強化されて、揺るぎない不変の法則、思い込みとして自我に刻まれる。
実はこれが悩みや不安の始まり。
正しい事をできない他人を裁き、正しい事ができない自分を責める原因になるから。
でも絶対に正しいこととか絶対に誤っていることなんてない。
あるとすれば、その状況を見た自分が正しいと感じるか、誤っていると感じるかだけ。
日本では道徳的にも浮気や不倫はいけないとされている。
でもよその国では一夫多妻制のところもあるし、自分の奥さんになる人を拉致してくるところもある。
太っていると健康管理ができないとか、美しくないだとかいうラベルを貼る人や集団がある反面、太っていることが豊かさの象徴であり、美しさと感じる人や集団もいる。
だから絶対的な正しさも間違いもない。
あるのは自分の中のルールだけってことだ。
ルールに則って経験することは、必ず感情が伴う。
そして経験は記憶として残る。
記憶は感情と一緒に貯えらるといこと。
記憶とは・・・続く （１８日２０：００更新予定）
心の操縦術案内人☆本田直樹
こんにちは！！心の操縦術案内人の本田です。
答えは「あけましておめでとう」です。
思い込みとはの続き
思い込みとは、自分が信じていること。
- 自分が正しいと信じていること
- 自分が大切だと信じていること
- 自分が当然だと信じていること
正しい、間違っている、こうあるべきだ、好きだ、嫌いだ、楽しい、退屈・・・。
こんな感じで自分自身の中に作り出したルールだったりモノサシみたいなもの。
当然だと思い込んでいるから、普段はその事に対して何も感じない。
存在していることすら忘れている。
人生はゲーム。
ゲームはルールがないと成り立たない。
人は何のルールも持たないで生まれてくる。
元々人には無限の可能性があるというのは、ルールがないから。
そこに最初のルールを作ったくれるのが親だったする。
というか自分が感じたい感情を経験させてくれる、ルールという思い込みを持った人を親に選んで生まれてくるのかもしれない。
そしてそのルールに則ってゲームを始める。
すると１つゲームを進める事に、いろいろな心の動きを感じる。
親の思い込みの中で良い事と信じている事をすると褒められる。
そしてその時に嬉しさや楽しさなどを感じる。
同時に良い事をすると嬉しいと思い、そのルールは正しいと信じ込む。
親の思い込みの中で誤っている事と信じている事をすると叱られる。
そしてその時に悲しさや恐れ寂しさなどを感じる。
同時に誤っている事をすると悲しいと思い、そのルールは正しいと信じ込む。
少し成長して集団生活を経験するようになると、友達という存在ができる。
そしてその人間関係の中で、助け合ったり、認め合ったり、傷付き傷付けあったりしながら、どんどん正しい事と、そうでない事のルールを覚えていく。
繰り返して行くうちに、ルールがどんどん正しい事だという思いが強化されて、揺るぎない不変の法則、思い込みとして自我に刻まれる。
実はこれが悩みや不安の始まり。
正しい事をできない他人を裁き、正しい事ができない自分を責める原因になるから。
でも絶対に正しいこととか絶対に誤っていることなんてない。
あるとすれば、その状況を見た自分が正しいと感じるか、誤っていると感じるかだけ。
日本では道徳的にも浮気や不倫はいけないとされている。
でもよその国では一夫多妻制のところもあるし、自分の奥さんになる人を拉致してくるところもある。
太っていると健康管理ができないとか、美しくないだとかいうラベルを貼る人や集団がある反面、太っていることが豊かさの象徴であり、美しさと感じる人や集団もいる。
だから絶対的な正しさも間違いもない。
あるのは自分の中のルールだけってことだ。
ルールに則って経験することは、必ず感情が伴う。
そして経験は記憶として残る。
記憶は感情と一緒に貯えらるといこと。
記憶とは・・・続く （１８日２０：００更新予定）
心の操縦術案内人☆本田直樹
悩みと不安の手放しかた～イメージ
【心の操縦術】悩みと不安の手放しかた～イメージ
こんにちは！！心の操縦術案内人の本田です。
未来は、今という刹那な場所から見た、まだ現れていないイメージ。
過去は、今という刹那な場所から見た、既に現れたイメージ。
イメージは何から出来上がるのか？
これを見て何か連想できますか？
（答えは・・・）
イメージを連想できる人は、この文字の意味がわかる人だけ。
過去にこの文字を覚えて記憶したから。
記憶にないものはイメージできないでしょ。
つまりイメージは記憶から作られるってこと。
未来のイメージも過去のイメージも、自分の中にある記憶を合成して、今という場所から見ている。
記憶は過去にしつけや、教育といった、教えられたもの。
見たり触ったり聞いたりといった五感から経験したもの。
こういったものが貯えられている。
でもそれを貯えるために整理するとき
記憶を引き出すときには、あるルールを使っている。
それは思い込み。
思い込みとは、・・・続く （１７日２０：００更新予定）
心の操縦術案内人☆本田直樹
こんにちは！！心の操縦術案内人の本田です。
未来は、今という刹那な場所から見た、まだ現れていないイメージ。
過去は、今という刹那な場所から見た、既に現れたイメージ。
イメージは何から出来上がるのか？
これを見て何か連想できますか？
（答えは・・・）
イメージを連想できる人は、この文字の意味がわかる人だけ。
過去にこの文字を覚えて記憶したから。
記憶にないものはイメージできないでしょ。
つまりイメージは記憶から作られるってこと。
未来のイメージも過去のイメージも、自分の中にある記憶を合成して、今という場所から見ている。
記憶は過去にしつけや、教育といった、教えられたもの。
見たり触ったり聞いたりといった五感から経験したもの。
こういったものが貯えられている。
でもそれを貯えるために整理するとき
記憶を引き出すときには、あるルールを使っている。
それは思い込み。
思い込みとは、・・・続く （１７日２０：００更新予定）
心の操縦術案内人☆本田直樹
悩みと不安の手放しかた～時間②
【心の操縦術】悩みと不安の手放しかた～時間②
こんにちは！！心の操縦術案内人の本田です。
時間は未来から今、そして過去へと現れては消えていく。
と言うと２つの疑問が湧くかも。
１つは過去から未来に向かって流れているんじゃないの？？という疑問。
もし過去から未来に流れているのだとすると、未来は過去の影響を１００％受けたものしか現れないということになる。
つまり、未来は変えられないってこと。
でも実際には、自由に選べるでしょ。
結婚式の日に教会で永遠の愛を誓ったはずなのに、何故か・・・(；＾ω＾)
昨日とはまったく縁もゆかりもない選択ができるってことは、時間は過去から未来へと流れているわけじゃないってこと。
それからもう１つ。
時間は水の流れのように動いているのでは？ってこと。
量子物理学からすると宇宙を作っている一番ちいさなものは、ヒモ。
星も建物も車も空気も空間も人も、全部ヒモが振動してできている。
ヒモというのは常に同じ形をしているのではない。
おまけに消えたり生まれたりする。
それも、何もないところから。
だから実際に流れているように見える動きも、実際は点滅していることになる。
映画のように１つ１つのコマが連続して映し出されるから、動いているように見えるだけ。
そしてそのコマは、たくさんあるスライドの中から自分の好みのコマに、自分自身で光をあてている。
だからそれだけが見える。
自分の世界は、こうして出来る。
無数にあるコマの中から光をあてた、たった一枚の連続映像として。
人それぞれ光を当てるコマは違っている。
だから人それぞれ見えている世界はちがっている。
あなたの、そして私の世界はすべて自分が作ったイメージだ。
未来とは・・・続く
心の操縦術案内人☆本田直樹
こんにちは！！心の操縦術案内人の本田です。
時間は未来から今、そして過去へと現れては消えていく。
と言うと２つの疑問が湧くかも。
１つは過去から未来に向かって流れているんじゃないの？？という疑問。
もし過去から未来に流れているのだとすると、未来は過去の影響を１００％受けたものしか現れないということになる。
つまり、未来は変えられないってこと。
でも実際には、自由に選べるでしょ。
- 会社に行く
- 会社をサボって遊びに行く
- 会社をやめて大学に入って勉強する
- 転職をする
結婚式の日に教会で永遠の愛を誓ったはずなのに、何故か・・・(；＾ω＾)
昨日とはまったく縁もゆかりもない選択ができるってことは、時間は過去から未来へと流れているわけじゃないってこと。
それからもう１つ。
時間は水の流れのように動いているのでは？ってこと。
量子物理学からすると宇宙を作っている一番ちいさなものは、ヒモ。
星も建物も車も空気も空間も人も、全部ヒモが振動してできている。
ヒモというのは常に同じ形をしているのではない。
おまけに消えたり生まれたりする。
それも、何もないところから。
だから実際に流れているように見える動きも、実際は点滅していることになる。
映画のように１つ１つのコマが連続して映し出されるから、動いているように見えるだけ。
そしてそのコマは、たくさんあるスライドの中から自分の好みのコマに、自分自身で光をあてている。
だからそれだけが見える。
自分の世界は、こうして出来る。
無数にあるコマの中から光をあてた、たった一枚の連続映像として。
人それぞれ光を当てるコマは違っている。
だから人それぞれ見えている世界はちがっている。
あなたの、そして私の世界はすべて自分が作ったイメージだ。
未来とは・・・続く
心の操縦術案内人☆本田直樹