• 3月10日、ジョグ～ビルドアップ！

• 3月9日、ランオフ。毒とか闇とか、、、

• 3月7日、ボチボチ走ってます！

• 3月1日、暖かな１日。

• 2月25日、ランオフとマラソン動画とか。

• 2月24日、フルマラソンの記録とか。

• 2月21日、熊本トライアルマラソン！

• 2月20日、明日はフルマラソン！

• 2月16日、筋トレとルームランナーと最新CDレンタル

• 2月14日、レース１週間前の最後の練習！

• 2月10日、少しずつ頑張ってます。

• 2月8日、熊本トライアルマラソン参加案内到着！

• 2月7日、海をみたくて、、、2時間走！

• 2月6日、ランオフ。予定通りじゃないけど、予定外を満喫！

• 2月4日、テンポネクスト％履いてみた！

• 2月1日、1月のまとめとテンポネクスト％が届いた！

• 1月31日、坂道トレーニング。

• 1月29日、筋トレして走った。

• 1月27日、仕事後に20㎞走った。

• 1月26日、テンポネクスト％

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