今日は伊万里ハーフマラソンの日だったけど、仕事もあり走れず。
なので、前日にひとりハーフマラソンしてみました。
ここ数年続く左足首の痛みとも仲良くなってきて、何とか復調気味なので、90分切りを目指しました。
(最近、ブログにアップしてなかったけど、週１日は頑張ってます。)
ハーフ90分ということは、
目安は7㎞あたり30分！
軽く1㎞程アップして走り出す。
スタート
走り出して５㎞までが毎回ツラい
７㎞地点では何とか30分切るペースで走れてます。
８～14㎞。
なかなかしんどい(;´Д`)ﾊｧﾊｧ♥️
１時間走でも良くねー？とか考えながらも粘りました。
公道なので、どうしても信号機には何度か捕まります。
信号機で休めるけど、
リスタートがキツイ
あと30分!!
最後はバテました。
21㎞地点で90分4秒
何とかフィニッシュ！
たいたいレースでは100mぐらいはズレルので、ちょっと長めでゴールしました。
追い込んだ走りが出来て満足！
数年前の全盛期のタイムに戻りつつあります。
よいトレーニング出来ました。
それも↓のため！
別大マラソン！
あと４週間ぐらいです。
今月までは追い込んで、
来月は少し落として、
本番に挑みます。
今年こそはゴールして、
フィニッシュタオルもらいたい。
別大マラソン、
頑張ります。