(;´Д`)ﾊｧﾊｧ💙
一見、自分比タイムはなかなかなのですが、
途中休み休み走ってます。
↑実際は2時間42分、ヒィヒィでした。
頑張って走ったけど、
また足首が痛くなりました。
足首輪以外にも尻やら、脹ら脛やら、
あちこち痛む。
なので、月・火はランオフしました。
めちゃ寒いし。
水曜日もランオフしようと思いました。
が、ほんと走らなくなりそうだったので、
とりあえず大濠公園へ。
メチャクチャ寒かったのですが、
足も痛むので、ぼちぼち走りました。
気温は５℃。
それよりも風が強くて辛かった(;´Д`)ﾊｧﾊｧ💙
夜はご褒美にウエストのうどん。
通称『福来るうどん！インド。』
byモーニングジャム
■12月17日(木)
鹿児島～宮崎県へ出張！！
宿泊は都城市。
南の国なので暖かいかと思ったら
めっさ寒い🥶
途中、クルマの中から見た商店街の
イルミネーションがキレイだったので、
それを見るために走ってみた。
(南都城駅の中のクリスマスツリー(;´Д`))
こんな場末の雰囲気はノスタルジー！
寒かったので、20分ちょいで終了です。
走り終えてみたら気温は１℃！！！
寒いはずだよ。
ラーメン食べて暖まりました。
この炙りチャーシューがいい仕事してます。
最近は04'30"/㎞ペースで走るのもキツイ。
止まってしまうことも多々あります。
でも速くなりたいとインターバルしてるけど、
ホントしんどい。
これからどんな走り方をしようか、
迷いますね。
明日のインターバルは足の痛さとかを言い訳にして、回避しそうな感じです(;´Д`)