21時出走！
やはり大濠公園は走りやすい。
先日は4分30秒ペースで走って、
うち上がってしまったので、10秒落として
4分40秒ペースで走りました。
それでも楽じゃないね。へろへろ。
脹ら脛じゃなくて、ヒップの上がり具合に
満足してます。ツンッとしてるね！
縄跳びチャレンジしてみました。
二重跳び、止め際がわからなくなるので、
とりあえず10回。で、三重跳び！
出来ず…(;´Д`)ﾊー。
夜食は↓
ファミリーマートのダブルチーズケーキ！
雪見だいふくの凍ってない感じ。
とてもおいしい。
仕事後に大濠公園で走りました。