ボクは自分のblogが好きで、
よく昔の自分のblogをみてます。
あのとき、こんな気持ちだったんだー。とか、
１年前のほうが速いんじゃないか？とか、
色々と読みながら、考えてます。
ということで、今日という9月8日も
日記を書いとこ！
朝から町内会の清掃活動して、
今津運動公園にいった。
スゴい晴天！！
夏に戻ったみたいです(30℃)
さて、今日はスピードトレーニングの日。
メインディッシュはインターバルです。
先ずはアップから！
もう、１発目のアップから、アップアップ
暑くて汗がとまらんです。
止まらない汗に足を止められることないように、
1000m×5本(レスト200m)のインターバルです。
◼️ラップップ⌛
四本目の途中でリタイアしました(;´Д`)ﾊｧﾊｧ♥️
炎天下の中、身体全体が重くなり、
走れなくなりました。
もう、汗ダラダラ
汗がとまらない！！！
しっかりと水分補給して更に走ります！
が、身体が重く、キツい。
結果、
自分がどこまで追い込めているのか、
それを知りたくて走りました。
もう、くたくたです(;´Д`)ﾊｧﾊｧ♥️
水分補給！
汗がとまらん！
帰宅して、昼食をとり、
それから少しのんびりとした。
その間、
①AQUARIUS×3本
②コカ・コーラエナジー×１本
③炭酸水(500ml)×2本
を飲んでも、身体が渇いていた！
その後、家のこと(掃除やら、夕食つくり)
して、妻の許しもあり、久々のジムへ！
疎かになってた胸筋やら腹筋を主に鍛え、
少しだけトレッドミルを！
よく走った１日でした。
んで、今夜は『あなたの番です』の最終回。
久々のおやつタイムをとりながら、
テレビ観賞。
至福の時間でした。
最終回は、しっかりと納得出きる終わり方
をしたので、スッキリ！！
まぁ、チョイと意味深な終わり方をしましたが、満足です。
さぁ、来週は『ノーサイドゲーム』の最終回。
テレビが見逃せないっ！