お仕事が入ったり、色々あって、
本当に一週間トレーニング休んじゃいました。![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
だから金曜日は、気休めにお家でFOXテレビのヒーリングヨガ。
土曜日は、夜にお友達が夏祭りのステージでダンスを披露するとのことで、
その応援に。
駅まで片道ニkm強…
これは走らねば!!!
ということで、
晩御飯を超早めの、手巻き寿司にして、
寿司をゆっくり楽しく頬張る家族を残し、
ランニングウェアに着替えて
いざっ!!!![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
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ダンスの写真は掲載許可取ってないので、
しばし、空の色の変化を
お楽しみください…。笑
帰りは来た道とは別の、川沿いを大回りするコースにしました。
夏休みとあって、川沿いでは花火を楽しむ家族がいたり、いつもは真っ暗なのに、おかげで、怖くなかったよ![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
駅までのコースは信号が沢山あって、ひっかかったりするので、タイムロスはあったけど、
帰りは
21分13秒
7分22秒/km
と、相変わらずのスロージョギングですが、私としては良いタイム(≧∇≦)
上り坂で落ちちゃうなぁ…。
行きのタイムは、ダンスを見てる間に止めているはずのランキーパーのタイムを、なぜか動かしてしまってて…わけわかんなくなったので…出せません(´・_・`)
行きの距離は、
2.36kmでした。
最初止めた時の時間は15分何秒か?だったので、なかなかまずまずの走りだったのでは?と、思いますが、、、わかんない
(´・_・`)
てことで、
今夜はジム行けるといいな。
明日のジムは絶対いく!
ので、
よろしくお願いしまぁす!