お仕事が入ったり、色々あって、
本当に一週間トレーニング休んじゃいました。
だから金曜日は、気休めにお家でFOXテレビのヒーリングヨガ。
土曜日は、夜にお友達が夏祭りのステージでダンスを披露するとのことで、
その応援に。
駅まで片道ニkm強…
これは走らねば！！！
ということで、
晩御飯を超早めの、手巻き寿司にして、
寿司をゆっくり楽しく頬張る家族を残し、
ランニングウェアに着替えて
いざっ！！！
↑
ダンスの写真は掲載許可取ってないので、
しばし、空の色の変化を
お楽しみください…。笑
帰りは来た道とは別の、川沿いを大回りするコースにしました。
夏休みとあって、川沿いでは花火を楽しむ家族がいたり、いつもは真っ暗なのに、おかげで、怖くなかったよ
駅までのコースは信号が沢山あって、ひっかかったりするので、タイムロスはあったけど、
帰りは
2.88km
21分13秒
7分22秒/km
と、相変わらずのスロージョギングですが、私としては良いタイム（≧∇≦）
上り坂で落ちちゃうなぁ…。
行きのタイムは、ダンスを見てる間に止めているはずのランキーパーのタイムを、なぜか動かしてしまってて…わけわかんなくなったので…出せません(´･_･`)
行きの距離は、
2.36kmでした。
最初止めた時の時間は15分何秒か？だったので、なかなかまずまずの走りだったのでは？と、思いますが、、、わかんない
(´･_･`)
てことで、
今夜はジム行けるといいな。
明日のジムは絶対いく！
ので、
よろしくお願いしまぁす！