これでシルバーウィーク特別レッスンはおしまい
昨日のヨガフェスのお話しから、ヨガ、繋がり、意識の話し
呼吸に集中して気持ち良いイメージでフロー
動きはゆったりだけど呼吸は深く、何かお花の良い匂いを嗅ぐように長～い呼吸
今日の私のイメージはこんな感じ
心もゆとりを
長めのシャバアーサナの後は、呼吸法とプチ瞑想もしましたよ
内側から外にキレイなエネルギーを出しました
オーストラリアに留学するから、今日が最後の会員さん
「先生のヨガあってたから向こうでもヨガ続けてみますね
」きっかけになれて嬉しいです
「ゆっくり動いたのに瞑想になってビックリするくらいの汗が出ました
自分の身体に驚いた
」とか、少し意識を変えるといろんな事に気付いていきます
それを楽しむのもヨガの魅力ですね
ではまたねん
