10月は、暑かったり、寒かったりの変化もあったけれど、やはり過ごしやすかったように思います。
ランニングのことは、これまでのブログや後に書いたとおりですが、健康診断の結果がきたり、帯状疱疹ワクチンの2回目を接種したり、整形外科にお世話になったり、あげく、骨粗鬆症疑惑（継続中）が持ち上がったり。
そういうお年頃。
健康診断の結果は、4年ぶり？に要精密検査の項目がなくて一安心でした。
身長も縮んでなかったわ〜
が、ありがたいと思いながらも、ああ、ほんとなら今頃は、と思わずにはいられない。
しつこい奴ですみません。
「Hi Nao」じゃないよ、もう！
キプチョゲ選手も走るんですかー
うーーー
🏃♀️ 10月のランニング
札幌前の腰痛や水戸前の脚温存の他、単なるサボりなどで、8日もランオフした10月でした。
なんだか、札幌マラソンを走ったのが、とても前のような感じがするのはなんでだろう。
出張ランや、駒沢公園や皇居など、いつもに比べるとバラエティに富んだランニングをしたことと、水戸があったからでしょうか。
ランオフは多かったけど、走ることに関しては充実したひと月だったと思います。
特記事項
🏃♀️ 65歳初戦を目標達成で走れたこと。
夏生まれなので、シーズン始まりは、ひとつ歳をとった自分への挑戦みたいなもの。
札幌のハーフで100分切り、水戸のフルでサブ3.5の目標を達成でき、しあわせな気分です。
🏃♀️ 心臓が心配になったこと。
健康診断で、心電図のときもお医者さんの診察のときも、「いままで心臓で何が言われたことないですか」と聞かれました。
洞性徐脈は何年か前からいわれているけど、それは心配ないはず。
結局、特に異常はなし。
で、日常生活はさておき、走るとき。
計算上の最大心拍数は220 - 65=155
だけど、この心拍数以下じゃ、速くは走れない。
札幌マラソンで平均180って異常な心拍数だったmy heart。どう思っているのかなぁ。
🍛 10月のカレーたち
10月3日 日乃屋御茶ノ水店（千代田区）
日乃屋カレー温玉
日乃屋はひさしぶり。このタイプは、ああ、ごはんを食べたっていう満足感が欲しいときに。
10月6日 ホテルエミシア札幌ハレアス（札幌）
薬膳スープカレー・ビーフカレー
2皿に分かれているけど、合いがけカレーと同じ分類で1皿にカウント。札幌マラソン翌日のしあわせな時間。
10月7日 ベル食品（レトルト）
北海道ハスカップカレー
写真にはうまく撮れなかったが、濃い紫色のカレー。北海道名産品使用カレーその①。
10月8日 井原水産（レトルト）
にしんキーマカレー
魚介のカレーはあるけれど、にしんはなかなかお目にかかれない。身欠にしんもなつかしい。北海道名産品使用カレーその②。
10月9日 クルン・サイアム 羽田空港第一ターミナル店（大田区）
ゲーン・キィオ・ワン・アボカド
えびとアボカドの入ったグリーンカレー
羽田空港は第一ターミナルには幾つかカレー屋があるのに、第二ターミナルにないのは、ANA利用者には甚だ不満。
10月9日 夜のスープカレー屋さん（帯広）
オリジナルスープ・チキンときのこ・超激辛7
レモンが付いている。辛さは10段階の7でピッキーヌという青唐辛子が入るとのことだったが、あまり辛くない。何かの間違い？具だくさん。
10月10日 インデアンまちなか店（帯広）
インデアンルー・ハンバーグ・辛口
何かが北海道かという訳ではないが、地元の人々のお腹を日々満たすカレー屋は尊い。部活帰りのジャージの高校生が微笑ましい。
10月11日 ベル食品（レトルト）
十勝モッツァレラチーズカレー
モッツァレラチーズがしっかり残っている。暑い夏を乗り切った乳牛🐄と酪農家さん、お疲れさまでした。北海道名産品使用カレーその③。
10月12日 ベル食品（レトルト）
北海道コーンたっぷりカレー
まさにコーンたっぷり。潔くコーンだけ。夏の北海道を思い出す。北海道名産品使用カレーその④。
10月12日 りくべつ（レトルト）
鹿キーマメカレー
害獣駆除のエゾシカのジビエ利用と、本州ではできない、広大な畑で育った豆たち。北海道名産品使用カレーその⑤。
10月17日 冒険香る牛すじカレーの店Roman Kitchen （台東区）
キーマと牛すじの合いがけカレー
新規開拓。店の名前、どこからにしようかと迷ったが、店構えの力の入れようから、全部書いた。牛すじカレーが基本のお店。
10月18日 カレーだしっ！立川伊勢丹店（立川）
おそば屋さんのだしカレー
新規開拓。和風だしがベースのあっさり系。卓上にいくつかの香辛料が置いてあり、少し刺激が欲しければアレンジ可能。
10月19日 シェルパ（青梅）
ゴマとチーズ・中辛
遠征が多く、なかなか来れなかった。落ち着く〜
10月23日 CEFCO（レトルト）
きのことすりおろしリンゴのカレー
りんごは存在感を消して溶け込んでいたが、きのこはなかなかの存在感。たんぱく質は少な目なので、セブンイレブンのチーズハンバーグ添え。
10月27日 イオン（レトルト）
マッサマンカレー
製造はヤマモリなので、安心して購入。
10月30日 手しごとや咲くら（千代田区）
ニタリ鯨竜田カレー
仕事で霞ヶ関に行ったので、以前牛タンカレーがおいしかった農林水産省内の店舗へ。ニタリはクジラの種類だそう。年代的に給食ノスタルジー。
10月は、17カレー🍛でした。
金沢マラソンのブログを拝見して…
ゴーゴーカレーのレトルトが参加賞に入っているのを見て、なんだか心がザワザワしてしまいました。
私のとき（2021年）はなかったし…
他の大会でも、カレーのレトルトもらったことないし…
マラソン大会の参加賞でレトルトカレーをもらってみたい。