前回のご報告ブログには、たくさんのいいねやコメントをいただき、ありがとうございました。
一緒に喜んでくれる方がいると思うと、とてもうれしかったです。
さて、走るのはがんばったのですが、相変わらずブログは遅い…
水戸や他の大会を走った皆さんのブログを読んで、楽しんだりしているうちに、すっかり出遅れました。
水戸前に、「サブ3.5を目指すランナーのペーサーをする」とブログで告知してくれたattokoさん。
つかせていただいて、イーブンペースで走ることの大切さを学びました。
今回の勝因は、
① attokoさんについていくことで、イーブンペースで走れた
② 速いランナーさんの走りの暗示にかかった
③ 気が紛れることがたくさんあった
と、いうことで、走りの振り返りです。
🏃♀️ スタートからハーフ
attoko号乗車の皆さん中心に、たくさんのアメブロランナーさんとスタンバイ。
こんなこともフルでははじめてで、心強くてリラックスできました。
で、早速ですが何はともあれ、この美しいペースを見て〜！
ハーフの通過が、自分のガーミンで、1:43:30 でした。
実は、今までサブ3.5達成したレースでは、もっと速かったんです。
一抹の不安がよぎりますが、それまでのペースで走れば、走った分、貯金が増えていくんだから、と。
まぁ、ぶっちゃけていえば、とにかくattokoさんについていくことだけ考えてればいいから！って納得してました。
でも、これも脚の疲れがそこまで酷くなかったからこそ。
🏃♀️ ハーフからゴール
調子を聞かれて、「30kmくらいまではなんとかついていきます」みたいなことを答えました。
すこーし、ペースが上がってます。
attokoさんが、サブ3.5を確実にするために、上げてくれたのでしょう。
おかげで、喉の渇きやエネルギー切れは感じなかったですが、持って帰るのもアホらしいので、どこかの大会でもらったアミノバイタルなんとかをちびちび投入。
30kmを過ぎて、千波湖の周回コースにはいり、黄門さま御一行とハイタッチしたり、「あれ？桜が咲いてる！」と観察したり。
後半少しあげてもらったので、この先キロ5でも、27分くらいでゴールできると聞き、一瞬、もう楽しようか、とも考えましたが、ここまできたら、行けるところまで行きたい！
attokoさん、ついていきます！
ほんと、気持ちに余裕があるってすばらしい。
最後の激坂も、増田明美さんとハイタッチして、なんとか歩かず登りました。
いつもに比べれば、ヘロヘロ度が全然違いましたが、やっぱり疲れた。
ゴールが見えたときは、うれしかった。
ガーミン見ると、がんばれば25分台で行けそう！
なぜか？
東京のタイムが、確か26分台だったから、とりあえず25分台ならセカンドベストだ、という計算です。
東京のタイムを覚えていなかった、とも言う。
attokoさんも、ほんとうに最後まで同じペースに付き合っていただき、一緒にゴールさせていただきました。
もちろん、フルで後半の方が速かったのははじめてです。
🏃♀️ まとめ
① attokoさんについていくことで、イーブンペースで走れた
これはもう、数字のとおりです。
イーブンペースで走れたことが、脚の温存に繋がり、後半上げることまでできました。
② 速いランナーさんの走りの暗示にかかった
前半ですが、attokoさんが、お知り合いのランナーさんと、ずっとお話していて。
2人にとっては抑えたペースなので、楽に話してるんですよね。
それを聞いていたら、「これって楽なペースなんでは？」って暗示にかかったようです。
実際の実力とは違うので、ずっとは無理なんでしょうが、PBのでた静岡でも似たような体験をしています。
③ 気が紛れることがたくさんあった
ヒトを暇つぶしみたいにいうな、と怒られそうですが。
アメブロランナー界隈でお顔の広い方がそばにいるので、スライドのときや抜いたり抜かれたり、応援やらで、しょっちゅうどなたかが登場するんですよ。
生○○さんをたくさん見れました。
そして、attokoさんのサッカーのユニに絡んでくるヒトが多い！
いい意味で、走ることばかりに集中しなかったために、無駄に力まない走りに繋がったと思います。
富士登山競走で山頂まで駆け上る、すごいランナーさんに撮影してもらった写真です。
attokoさん、朝集合かけてくれたヒデさん、お会いした皆さま、ありがとうございました。
楽しかったことも、また書きたいと思います。
ありがとう 水戸