遊んで過ごしたことに悔いはない
…ものの、1週間後に、今シーズン初の大会を控えて、やっぱり、どきどき。
この3連休は、一度はスピード練習することに。
そして、せっかく買ったヴェイパーフライ4も、まだ履いてないので、試してみなくては。
土曜日
パークランの常連メンバーから、「久しぶり」って言われ、1ヶ月以上参加していないことに気がつきました。
今回、ボランティアが足りないとのことなので、罪滅ぼしも兼ねて、ボランティア参加です。
コース付近は、金曜午後に熊らしきものの目撃情報があったばかりですが、「らしきもの」なので、「たぶんカモシカだよね」ということで。
無事終了です。
コースの秋。
で、その後、コースのすぐ下のグラウンドで開催される、こちらに参加しました。
子どもからおとなまで、グループ分けして、選手が先生をしてくれます。
昨年は、今年のニューイヤーで、3区6人抜きの松永選手などが担当でしたが、今年は、ベテランの作田直也選手と、新人の西塚選手。
グループ分けのカラーテープを手首に巻いて、準備していると、西塚選手が声をかけてくれました。
で、私、この教室で、ヴェイパーを使ってみようと、履こうとしていたんですよ。
が、西塚選手に、「おっ！そのシューズということは、かなり…」と、言われ、あわあわ言い訳。
実は、初めて履くのだと白状すると、教室はハイキングコースを走るので、慣れた靴がよいかも、とアドバイスをいただき、なぜかホッとして、Machに履きもどし。
「HOKAもいいシューズですよね」と、暖かいフォローをいただきました。
走る前のストレッチや動き作りなどを教えてもらって、西塚選手の先導で、ハイキングコースを走りました。
いつものパークランコースの少し先まで行って、折り返し。
最後に、キロ2分30秒を体験してみたい、という男性陣のために、西塚選手が一周300mのトラックで引っ張ってくれました。
いつも秋留台の練習会にきている、30〜40歳はじめくらいの男性がひとりだけ、食いついてフィニッシュ。
小学生の息子さんもきてたから、お父さん、株があがっちゃったねぇ。
と、感心している場合ではなく、私はもう少し現実的なタイムで引っ張ってくれるという、作田選手のグループで。
全然現実的でない。
作田選手には、10mくらい離され、もう、一杯いっぱい、勘弁してください。
最後に、JR東日本の旗にサインをもらって、参加賞をもらって解散です。
今年は個人的に撮った写真は、SNSなどNGとのことなので、写真はなし、です。
私たちに指導する西塚選手の指導を、作田選手が指導して、それを一生懸命やろうとする西塚選手が初々しかったです。
青森のじじいさん、
西塚選手は八戸出身だそうですよ。
みんなのいろんな質問にも、丁寧に答えていたし、選手のみなさん、ありがとうございました。
来年のニューイヤーも、旗を振って応援しますね。
で、カレー食べて、母の面会へ。
ランニング教室が、スピード練習メニューではなかったので、夕方の秋留台の練習会に参加することにしました。
お題は、600m（200m）を12本
12本って、多くないか？
4分10秒がひとりいたので、その人についていくことに。
で、ここでヴェイパーフライ4、初投入です。
結果はこちら。
長くなるので、ランの部分だけ。
つなぎは、平均6分15秒くらい。
最後の方は、ただひとりの仲間が離脱してしまったり、ガーミンのワークアウトの表示に混乱。
「あれ？なんか間違っちゃった？」とか呟きながらつなぎをしていたら、早々に終わらせていたサブ3の若いお母さんランナーが、「大丈夫ですか？引っ張りましょうか？」って！
なんていい人なんだ。
最後なんで、4分くらいでお願いしたら、きっちり連れ帰ってくれました。
なかなか頑張れたけど、これはシューズのおかげなのか？
と、いうことで、既に1500kmくらいは使っているであろうMachに履き替えて、600m。
確かに感触は全然違うけど、ちゃんと走れるじゃないか、と、なんとなく、Machに言ってあげたい気分だったんです。
ヴェイパーは、足を入れたとき、少し小さいかな、つま先あたるかな、と思いましたが、走ったら気になりませんでした。
週末の、最初のハーフは、ヴェイパーで走ろうと決めました。
日曜日
テレビが映らなくなって、1週間ほど。
この日、15時に修理屋さんがきてくれる他、決まった予定もないので、ベッドで朝食をゆっくりいただく、というのをやってみました。
お金持ちや貴族の出てくる映画で、「奥様は、朝食はベッドで召し上がるそうです」ってやつ。
運んでくれる人はいないけどね。
奥様ごっこに満足して、すばらしい天気に誘われて、いつもの青梅街道山方面へ。
秋がいっぱいで、気持ちがよくて、もうシューズなんかなんでもこい！って気分。
ちなみに、この日はMachです。
毎年、撮影してしまう。
烏瓜も。
秋祭りに向かう子どもたちがいたり。
密かに「森の伝言板」って呼んでる古い看板。
毎年、絡む蔦が少しずつ違います。
栗が落ちていたり。
定点観測地点では、カヌーを楽しむ人たち。
まだ日向にいれば、寒くないね。
すすきもいい。
御岳駅から吉野街道に渡って、リハーサル中の音楽祭を覗いたり、
母校の中学校で白熱中の、町内対抗運動会を覗いたりして、帰りました。
こんな旗、懐かしい。
楽しいランニングでした。
そして、カレー。
そして、テレビは映るようになりました。
スポーツの日
もう、体力温存であまりたくさん走らないぞ、と決めて、朝のうちに10km程走ることにしました。
が、玄関に並ぶシューズを見て、ハタッと。
べぱこ、まだ一度もアスファルトを走ったことないんでは？
大会に出るのに、箱入り娘にも程がある。
私のヴェイパーフライ4は、夜のうちに、「べぱこ」になりました。「ゔぇ」はいちいちめんどくさいので、「べ」です。
で、なんとなく10kmも芸がないかなぁ、と、朝ランコースの線路脇の直線だけ、速く走ってみることにしました。
作田選手も、誰かの質問に答えて、「あまり難しく考えないで、いつものコースの走りやすいところだけスピード出して走ってみるだけでもいいですよ」みたいなこと、言ってたし。
線路脇まで走っていって、J の字みたいに1km とって、5・7・9km目でスピード出してみました。
1本目 足が重い
2本目 ちょっと慣れた？
3本目は、4分20秒で走れたら心置きなくやめよう、と思いながら。
それから、家に帰って、13時過ぎまで、懸案だった庭の草取りと萩の刈り込みに、熱中しました。
腰だけは痛めないように、注意しながら。
回りがすっきりして、秋明菊も引き立ちます。
満足して、カレー。
で、既に水曜日。
木曜・金曜は、仙台に出張し、金曜の仕事が終わったら、そのまま、秋田県能代市に移動。
翌土曜に、青梅からの派遣団と合流して、二ツ井マラソンのみなさんと交流を深め、日曜には、ハーフマラソンを走ります。
東北の大会に出るのははじめて。秋田を走るのもはじめて。
心配だけど、楽しみでもあります。
べぱこ、がんばろうね。