"わが"ままに、優しく生きる＊goma＊

食べたいを満たす1日目☆昼と夜

こんばんは早速、昼と夜、食べたいものを食べました笑昼ご飯お寿司←食べたかったやつ！写真プラス2貫お母さんから貰って食べた！ほんとはもっと食べたかったけど…笑甘ーい卵焼き←スーパーのお惣菜やから甘々。でも美味しかった！お味噌汁ミニトマトそして夜ご飯鰻の蒲焼←これも食べたかったやつ吉野汁きゅうりとわかめの酢の物トマトサラダそしてデザートは知る人ぞ知る！和歌山名物"グリーンソフト"さっぱり抹茶？緑茶？味で、ほんと美味しいんです店舗で食べる柔らかいやつが好きなんですが、店までは行けないので、母が買ってきてくれましたお試しあれ笑グリーンソフト18個入／玉林園グリーンコーナー和歌山癒しの味（抹茶ソフトクリーム）人気テレビ番組で取りあげられて注文殺到中！【冷凍便発送】【楽ギフ_のし】【楽ギフ_のし宛書】【楽ギフ_メッセ入力】3,200円楽天お寿司もうなぎもグリーンソフトも食べたかったやつで、食べれて嬉しかった明日は密かにソース系か粉物(お好み焼き)を食べたいと目論んでるのですが、どうなるかなーー今日大量に白ご飯炊いてたから、昼ご飯はご飯…だろうな朝は明日もホットケーキ食べたいし。笑となると、夜かこうやって食べたいものを計画して食べてくと過食減るかな？食べすぎ→過食嘔吐へスイッチが入るときって、普段食べられないものに対して、"どうせ吐くなら食べちゃえ"的な思考が多いんですよね。普段食べられないものなんて、本当はないけど、なんとなく避けがちなものって、結局食べられてない。今だと実家帰ってからだと、ソース系麺類、粉物、揚げ物…食べる機会減ったかもしれない今食べたいの…焼きそば、お好み焼き、天ぷらorトンカツこの辺かな食べてるけど、常に食べたいのはパン、生クリーム系のケーキ、アイスらへんの甘いものかなーおはぎとか豆大福も良いなー

食べたいを満たす1日目☆朝

おはようございます昨日はダラダラと書きましたがコメント、いいねを下さった皆様最後まで読んでくださった皆様ありがとうございます。、宣言通り"ヘルシー"でなく"食べたいものを食べる"をしますそんな朝ごはんプチトマトとサラダ厚いホットケーキバナナ1/3甘ーいカフェオレですヘルシーに、おから蒸しパンでなく、食べたいホットケーキ！！しかも厚いの！不恰好ですが、厚み伝われば幸いです笑まぁまぁのサイズ(手のひら大)やったんで、満足感ありました気持ち悪いので、バナナ少し追加で食べましたが、これ以上は無理…"ヘルシーよりも食べたいを"心がけて、美味しい欲求を満たしつつ出産まで過ごしたいと思います

振り返る摂食障害と、これから

こんばんは昨日の夜12時…ソワソワしだして、大好きなパン屋さんのパンをこれまた大好きなパン2つフロマージュと生ハムとバターのハードパンと食べました夜中にパンを美味しく食べる！それも２つ！画期的！と思ってました。今日の昼前に起きて、昼ごはん食べ過ぎましたそして…あとはいつもの流れに日中しんどくて、ずっと寝てました。いいご身分です…そして夜ご飯過食の後も、普通に食べたいが続いてて完食お腹も苦しくてしんどくて辛い…でももう吐きたくない…心を落ち着けるためにお風呂タイム少しお腹、落ち着きましたここから妊娠後の過食について記載してます。不快に思われる記載があるかもしれませんので、苦手な方は読まれないようお願いします。私の過食歴は19歳の時からです。ダイエットがきっかけで、断続的に症状が出ています。症状は過食嘔吐普通にご飯を食べることはできるので、今は揚げ物もパンも"ご飯"としてなら許容できます。見た目には分からないです。(細い時でもBMIを16下回ったことはなく、もともと筋肉が無いため、見た目より体重が少ないきがする…)大学のとき、吐くことを知って社会人になってからも断続的に続いていて数ヶ月やめれてる時もあったけどひどい時は、毎日それが週一回になったりまた毎日になったり…就職、恋人と上手くいってるとき、恋人との別れるとき、婚活しているとき、転勤、結婚、妊娠ライフイベントがあるたびに症状が悪化したり、逆に止められるかもしれないと考えるけど、結局止められてなかったり…過食嘔吐の症状自体はやめられてたり、少ない時はあったりしましたが、本当の意味で食から自由になった事は、この14年間ありませんまずは"吐く"ことをやめて太ることを受け入れよう治そう！と決意して、妊娠前、昨年は半年ほど吐かない期間が続いてました。妊娠したら、悪化するどころか、より改善されると思っていました。1人の身体じゃないんだから…お腹に子供がいるんだから…だからもう吐くと言う選択はしない、そう思ってました治そうと決めてから、計っていなかった体重を妊婦検診の度にわたる計らなくてはならなくなって、ツワリで思うように食べられなくなったときに、体重が減ったことで、せっかくだから増やしたくないと言う感情が生まれてきたり、つわりが終わってやっと食べられる嬉しさがそれを上回ったり、妊娠期間中の体重増が他の人より多いんじゃないか？と気にしだしたり、運動が思うように出来なくなったり、いろんなことが重なって、あれよあれよと坂道を転げるように、ツワリが終わったころから、過食嘔吐が、再び始まってましたそして何回も何回も"止める"決意を繰り返しながらも、してしまってる今…子供が産まれたら変わるのかな？という淡い期待が、甘さが逆にやめられないで原因かもしれませんこんなこと言ってるうちは決して止められないのだとこれまでの摂食歴で学んでいるのに。治したいという自分の中から湧く強い決意中々持てずにいます。1年前の今日大過食したあと、吐かずに耐えた怖くて怖くて、でも耐えたそこから吐くことを少しずつ手放せた今の私食べ過ぎなら、耐えれるでも大過食に、耐えられない太る太らないより、大過食したときのお腹の苦しさに耐えられないなのに食べたいが止まらないから、結局吐く正直太る太らないは、もはやどうでも良いくらい太ってるから、あとは苦しさの問題な気がしてきた。これからの私大過食を防ぐために普段の食事の時、無意識にしてるヘルシー志向を極力無くすおやつも苦しくない範囲でOKこれをもう一回再徹底しよう誰かと食べる幸せご飯はもう大丈夫1人で食べるご飯やおやつも大丈夫になる

昼&夜ご飯☆厚焼きホットケーキ

こんばんは夜は涼しくなって気持ちいいですねー今日ランチに高校の友達と地元カフェへ行ってきましたずっと食べたかったホットケーキ厚焼きホットケーキチキン南蛮←3人でシェア友達と楽しく笑いながら食べるチキン南蛮もホットケーキも、幸せの味でしたシェアして食べたから、程よくお腹いっぱいになって、罪悪感もシェア〜笑38週に入って、まだまだ小さいとはいえいつ産まれてもおかしくない時期多分これが最後のランチになるのかなぁ？？ここ数日、ずっと家にいてSMS見たり、漫画読んだりしてたら何故か鬱々としてしまったりしてたやっぱり少しの時間でも外に出て、友達と"バカな話で笑う時間"これが何より大事やなーと思ったもちろん子育ての話やら婚活の話やら妊活の話やらダイエットやら、、、その時々で、みんな一番悩むトピックの話は多くなるんやけど、"なんの実りもない、意味もない会話"で笑える相手って少ない気がするし、そんな時間って、とっても気分転換できてる気がするそんな時間を一緒に過ごせるの本当ありがたいなーと思ったランチタイムでした最後に今日の夜ご飯白ごはんトンテキ付け合わせに千切りキャベツ、ブロッコリー、キノコソテーコンソメスープでした今日はほぼ私が作ったんやけど、家族に美味しいと言ってもらえて満足笑"美味しい"って言葉は無敵

食べ過ぎても大丈夫

こんにちは"食べ過ぎても大丈夫"でも昨日の夜、実は耐えられませんでした普通に夕ご飯を食べていたのに、食べたいが止まらなくて、自分の許容範囲を超えてしまった。勝手に作った許容範囲超えても許せるとき(朝とか昼とか許しやすい)もある。でも夜は、これ以上、寝るしかないってタイミングだからか、許せないことが多いまた、今日から気持ち切り替えるしかない。ぽよちゃんの体重が増えなくて、凄く心配なのに、自分自身のそれは全く許せなくて、矛盾してるな。でも大事なことは、体重、体型じゃなくて自分の心地よさ、幸せ家族の健康、幸せ、笑いあうことそんなこと…だから食べ過ぎても大丈夫調整はいらん。何より何より"吐くこと"から脱出したいそんな今日は朝から、しっかり食べました朝ごはんキャベツとツナのサラダハード系くるみとイチジクのパンハード系ナッツとオレンジのパンヨーグルト昼ごはんシラス丼ししゃも4本牛肉スープ(昨日の残り)トマトとブロッコリーのサラダ朝から昼にかけて寝てるだけなので、そんなお腹は空いてなかったのに、"時間"がくると食べたくなる。そんなときはお腹が空いて食べるわけではないから、頭で食べてるだからか、食べ過ぎ？大丈夫？とグルグル考えながら食べてるお腹が空くから食べるお腹が空いてなかったら食べないそんな簡単なことが本当難しい

食欲旺盛☆妊婦健診37w6d

こんにちは今日は妊婦健診でしたぽよちゃん、今回あまり大きくなってむしろ前回より少し体重減ってました私の体重はプラス1キロ強やったのに、どうして…？！胎盤に問題が出てきたのかな？とか不安が出てきました。相変わらず、子宮口はがっちり手指1本無理矢理入る位だったそうです痛かった…昨日から今日にかけて、食べ過ぎてしまっていて、そわそわしていたのですが、より大きな心配事(ぽよちゃんのこと)があると、やっぱりそっちが気になりますといいつつ、昨日〜今日のこと昨日深夜、なんとなく下にいくと、何か食べたくて食べたくて…結局プルーンonヨーグルト2杯(お代わり)バナナ1本ナッツ一袋を食べてから就寝食べたら気持ち悪くなるのが分かっているのに、寝る直前に食べてしまいましたそして朝からバッチリおから蒸しパンサラダ田舎パン一切れバナナ1本昼ごはんえのきポン酢がけ冷奴1個パンあー昨日から今日にかけて変な食べ方してるから？か満足感はないのに、お腹は苦しくてでも頭では何か食べたい食べたいと思ってます

昼ご飯☆比べることの無意味さ

こんにちは今日もうだるような暑さですね少しだけでもウォーキングしようかと外に出てみたのですが、汗が吹き出したのですぐに引き返しました今日は朝ごはんは、昨日貰った田舎パンとサラダ、焼き抹茶ドーナツ、ヨーグルトと、昨日我慢した分を食べつつ、気持ち悪くならないよう気をつけて食べましたそして、いつもの通り、朝食べてから、二度寝笑対して動いてない(寝てるか、漫画)けどお昼ごはん白ごはん1杯たっぷり野菜と豚肉の味噌炒めサラダ食べましたそんな中、うちのお姉さま、昼は要らないとおっしゃるしかも朝も田舎パン一切れ…おやつなしでも姉なりにウエストやら、膝上のお肉が気になるらしく、朝はずっとストレッチやら、マッサージしてました。お姉ちゃんより余裕で太い私は、どう見られているんだろう??そわそわが始まりそうでしたが、ここで比べても仕方ない食べる量も健康でいられる体型も骨格も人によってそれぞれ細いから、モデルのような体型だから、しあわせ…じゃなくて、美味しいもの食べて大好きな人に囲まれてぽよちゃんも旦那さんも元気で心地よくいられたら幸せ旦那さんもぽよちゃんも私がモデル体型でいることより心も体も健康でおいしーねって、笑いあえる方が良いはずお姉ちゃんもぽよちゃんが産まれるのを楽しみにしてくれてる摂食脳のせいで大事な友達や家族を遠ざけたくないから比べる無意味な思考は横に置いとこう

夜ご飯☆夜の爆発に耐える＆セルフマタフォト

こんばんは夜ご飯の食欲爆発には、なかなか耐えるのが難しいgomaです今は耐えてます。お腹パンパンですが耐えてます。ここで耐えて、もし元気ならヨガか夜ウォーキングして気を紛らわそーっ！だからもう食べない&吐かない！夜ご飯白ごはん1杯ポテサラ普通のサラダ。笑鶏肉の甘酢焼きキノコのバターソテー大豆の煮物おやつナッツカフェオレまた大豆の煮物→ここで爆発しそうになるも、なんとかSTOP…よし、耐えた今日は地元の友達とセルフマタニティフォトをしましたというか、近くの公園で、お弁当買ってお昼食べてサクッと写真撮るくらい？かなーと思ってたら、友達が、服やら、ペイントグッズやら、めっちゃ用意してくれてた！感動( ；∀；)↑地元の公園とは思えないくらい、なんか雰囲気ある仕上がりに↑このoh!BABYって、アルミホイルで作ってますナイスアイデアに笑いながら感動🤣携帯カメラでこのクオリティセルフタイマーでみんなでも撮ったので、データ貰うの楽しみ一緒に撮ってくれた友達服やら色々準備してくれた友達感謝しかありませんマタニティフォト、もう時間もないし、旦那さんもいいやーって雰囲気だったから、記念に残せて、しかもみんなと笑い合いながら撮れて、余計嬉しかった。そして大好きな聖庵の田舎パンも土産にもらってしまいました明日の朝はこのパンとドーナツが待ってます

昼ごはん☆気持ち悪いのに、まだ…

こんにちはお昼ごはん白ごはん2／3杯納豆湯葉トマトとレタスのサラダカフェオレナッツめっちゃ控えめにしたはずが、今気持ち悪くて死にそうですでもなんか食べたいが消えなくてナッツをダラダラ食べてしまいましたんー便秘気味というのもあるかもですが気持ち悪い…こんな日はゆっくりするしかないのだけど…

早朝ごはん☆パン欲が(プチ)爆発

おはようございます昨日深夜おやつ食べたはずなのに…パン欲がぷち爆発しましたぷち爆発大切ですよね！"ぷち"で爆発しとけば、本爆発しない！…はず！そんな日の朝ごはん食べたものサラダ納豆イチヂクとくるみのハードパン1/2ベーコンエピ1/2プチチョコベーグル抹茶プリンミルクティーここでご馳走様…はできず追加ベーコンピザトースト1/2ベーコンエッグミルクティー2杯目おーーお腹パンパンだーーでも食べたいだけ食べたから？か、不思議と今目の前にある、おかきやらポテチやらを一切食べたいとは思わないこれが吐く前提やと話が変わってしまう！吐かない…食べたい！で食べる量って決まってるんかな？新しい発見！朝のプチ爆発は、過食に繋がりにくいでもこれを引きずると昼or夜の本爆発に繋がってしまう今日は引きずらないぞー昼も普通に食べるぞーひょこうにゅ哀愁漂う後ろ姿

夜中のおやつ☆パンとカヌレ

夜遅くに失礼しますこんな時間にカヌレとパンを食べてますちなみに夜ご飯は普通に食べました。ドキドキ…カヌレは美味しかった！そして心の片隅で、ハードなパンが食べたいとて、ことで、冷凍していたパンを焼き直しておりますふと焼き戻してる間に、考えてたこと"こんな深夜に食べるなんてダメ""みんな(ダイエットしてる人とか)は絶対しないのに、食べてしまう私はやっぱりダメだ""深夜に食べようとしてるのが恥ずかしい、旦那さんとかに知られたくない""負けてる…"みたいな思考が…最後の"負けてる"って思考、だれに？？！！って思わず自分で突っ込みたくなりました。笑でもふと浮かんだんですよね。夜中食べる＝負けてる、みたいな思考が…どんなけ歪んでるんだ？？さ、もうすぐ焼けそうなので、食べます

昼ご飯☆念願のラーメン

こんにちは昨日のダメージは完全には消えてませんが、行ってきました念願のラーメン屋さん家系ラーメンで、初めて食べた時、感動しました画像…いきますドーンいつもならほうれん草増しにするのですが、間食する自信が無かったので、そのままで相変わらず美味しかったーそして昨日お姉ちゃんとお母さんがお土産に買ってきてくれたカヌレも頂きましたこれまたモチモチしてて美味しかった今日は美味しい、幸せ、ご馳走様ができてよかったです旦那さんもお昼はラーメンやったみたいです。お揃いだねー(^^)と言い合ってました。離れてて寂しい部分もあるけど、優しい旦那さんに感謝。ラーメンの帰り、百貨店寄って、命名式のために、色紙を買ってきました色紙やったら、簡単に飾れるし、可愛いのがあって良かったですぽよちゃん、今日も元気です最後まで読んでいただき、ありがとうございましたもうすぐ夕ご飯ですね美味しい幸せご飯、ご馳走様ができますように

アメンバー限定記事夜ご飯☆動けない…

朝と昼ご飯☆ハマってる漫画

こんにちは今日暑いですねーお昼は、すっかり半袖で過ごせるお天気ですねお散歩はちょっとしんどくなるくらい！今行っている病院の先生は、わざわざ散歩はしなくていいって言うんですよね。日常の生活(買い物とか家事とか)で、充分やと！笑どんな雑誌見ても、歩くこととか推奨したりしてるし、本当マタニティ情報、育児情報は、色々ありすぎて戸惑います。笑そんな今日食べたもの朝ごはん昨日大好きなパン屋さんに行って買いだめしてきました笑。ベーコンエピ1/2フロマージュ(クリームチーズとレーズン入ったハード系のパン)プチベーグル2つキウイミルクティー友達と昼は宅配ピザを家で食べる予定やったんで、控えめにしようと思っていたけど、お腹いっぱい食べちゃいました。でも気持ち悪くはならなかったから良し昼ご飯ピザLサイズ半分サラダカフェオレ1／2杯これまた適量でSTOPできた人と喋りながら食べると、自然とペースがゆっくりになるし、詰め込むような食べ方はしないから、いいかもしれないただこのとき、変に食べる量を我慢したり、食べるものをヘルシーなものに選んでしまったりすると、不満が残って、家に帰ってからのは過食につながるやから、食べたいものを食べたい分ゆっくり食べるやっぱりコレが1番ですね唐突ですが、今キングダムにハマってます妊娠も進んで、お出かけを控えめにしているので、日中の時間が暇で暇で昨日GEOで、たくさん借りてきました元々、漫画大好き人間の私はハマるとずっと読んでしまうので、昨日も寝たの1時でした笑あー漫画の図書館があれば良いのに

朝ごはん☆満腹中枢が鈍感

おはようございます朝からたくさん食べました昨日もっと食べたいがあったけど、気持ち悪かったから…今日爆発。おからパンケーキon焼きバナナメイプルシロップかけて食べた方が美味しくてかけちゃったぜサラダミルクティーここでご馳走様するつもりが追加。フレンチロール豚肉とピーマンの甘辛炒め6pチーズちょびっとカフェオレやっとフィニッシュお腹いっぱいのはずが脳内満腹中枢はまだ麻痺中ですとりあえずカフェオレ飲みながらブログタイム次はお昼ご飯の時食べよっ

昼と夜☆妊婦健診36w6d

こんばんは相変わらず、後期つわり？なのか胃から食べ物が逆流する感じが気持ち悪くて辛いですなのに食べすぎるから余計にダメなパターンです。そんな日の昼御飯ご飯1杯ししゃも4本釜揚げシラス納豆フライドチキン1本サラダおやつカフェオレプルーンヨーグルトinバナナ夜ご飯ミートソースパスタbyお姉cookブロッコリーとキャベツきゅうりのサラダほうれん草胡麻和え←貧血を指摘されたのでおやつカフェオレプルーンヨーグルト食後のカフェオレやヨーグルト、多分お腹的にはいっぱいでも食後の後はおやつ的な甘いものを食べたいor飲みたいので、かならず食べる＆飲んでしまうそして、今…やっぱり頭的には何か食べたいけど、お腹的にはパンパン＆ゲップしたら逆流してくる地味に辛い…お腹も苦しいーーここから健診の話です今日で、36週6日はじめてのNSTもしてきました心音を図る機械をお腹にぺたりいざと思ったら、中々ぽよちゃん動かず40分ほど測ってましたいつもグルグル、ケリケリしてるのにとりあえず2300g(前回よりプラス200g)若干の小さめでしたが、問題はなさそうでした時々、先生が「ん？？」みたいな声出しながら、エコー見るから、不安になる。笑 里帰り病院では、あんまりエコーの様子を教えてくれる感じじゃなくて、邪魔したらアカンかな？？と思うと、自分から聞きにくい笑。子宮口はガッチリ、子宮頸管も長さ全然短くなっておらずこの時期そろそろ短くなるみたい予定日より遅くなりそうやなーと言ってはりました赤ちゃん小さめやし、お腹の中にまだまだ居てくれそうなのは安心なんだけど、お腹の苦しさやら、後期つわりの苦しさが、楽になってほしい…という気持ちもあったりしました。でもでもちゃんと大きくなってくれるのが1番ですよねぽよちゃんと一緒に居られる貴重な時間を苦しい気持ちより"幸せな気持ち"でなるべく過ごしたいと思いますその為にも分食腹8分目！分食！を意識したいと思います最近首輪が新しくなって、ますます可愛くなりました

朝ごはん☆彼の誕生日お祝いと…

おはようございます今日からまた月曜ですね今日は2週間ぶりの検診です36週6日目。無事育ってくれているかな…？そんな日の朝ごはん卵ご飯←ご飯たくさん！サラダ男前豆腐食後ミルクティーバナナ週末のこと先週末、旦那さんの30歳のお誕生日でしたやっと同じ30代！笑で、実家に迎えに来てくれて、2人でお祝いディナー＆サプライズプレゼントしました今年は節目の30歳仕事でも昇格があったと聞いてたので、2人でお祝いし合ったプレゼントとは別にネクタイさんをプレゼント昇格があるたびにネクタイをあげてみたいなーと目論んでます男性用のネクタイ選ぶの好きです笑顔がどんどん丸くなってるのはご愛嬌で、写真に写るこのケーキ…(実は2ホールあります)実は食べきれなくて、持ち帰り。次の日、旦那さんとバイバイしてから(長距離移動のため、旦那持って帰れず)私、家で食べましたはい、ダメでした吹っ切ってから、いい感じだったのにな。やっぱり目の前にあり過ぎると止まらなくなって食べ過ぎると吐かなきゃという気持ちになる。でも調整はなし。昨日の夜ごはんも、今日の朝もしっかり食べました我慢は過食を呼ぶから最後は残念な結果になりましたが、旦那さんは喜んでくれたし、ぽよちゃんも元気に動いてます。大好きな2人が今日も元気に過ごせますように皆さんも今日一日心穏やかに過ごせますように

お昼ご飯☆アイスでフィニッシュ！

こんにちは朝ごはん食べてからダラダラ寝てただけですでもー食べちゃいますーお昼ご飯ご飯1杯新鮮釜揚げしらす←とれたて新鮮シラス！柔らかくて生感強くて美味しすぎましたミニトマトとレタスきゅうりのサラダカニクリームコロッケ1/2個デザートカスピ海ヨーグルト追デザート抹茶きなこジェラート生協で注文したやつなんですが、これめっちゃ美味しかったまだ食べたいアイス食べてる時、おやつ欲求止まらない感がありました朝食べすぎて、昼も追デザートまでして、まだ食べたい…しかも家にはまだロールケーキやら、生八ツ橋やら、あんこ食パンやら、生協注文商品がザクザク…これはもういつもだと完全過食パターン今なんとかブログ書いて心を落ち着けてますお腹触って、ぽよちゃんと落ち着こうと努力してます

早朝ごはん☆胎動強め

おはようございます朝４時に目が覚めてしまいました目が覚めるのはいつものことですが…いつも二度寝三度寝を試みますが、今日はお腹ぐるぐる鳴ってるし、食べました朝から食べましたお腹おっきい〜←地元では方言で、お腹いっぱいのことをお腹大きいと言います。笑早朝ごはんおからパウダー入りホットケーキ焼きバナナ添え納豆ピザトースト1/2枚←豪華チーズ2枚のせ！安納芋焼き芋←最後の一個チョコ完全食べすぎ〜今ちょっと動けずブログ書いてます夜ご飯は食べると逆流してきて本当しんどいのですが、朝と昼は割と食べても平気やから、つい前日の(脳内)不足分を求めて、食べちゃいます早朝ごはんやったから、きっと昼までには完全消化できてるでしょうそして少しお腹落ち着いたら、もう一度寝直そう…笑ご飯見たり、食べたりするとぽよちゃん元気に動きます早くも食べるの大好きになりそうな予感産まれてきたら一緒に美味しいものたくさん食べたい罪悪感0でまだまだ食べすぎると不安にもなるので、今は練習中やから失敗しても大丈夫大丈夫そして胎動のせいか食べ過ぎのせいか若干お腹いたい…今日したいことマタニティヨガ少しだけでもウォーキングベビー布団干す今日のにゃんこ様朝からふっくら可愛いお姿

吹っ切って、その後

こんにちは自分の食べること、体型、人と比べること不安、焦り、そんな気持ちにばっかりとらわれるより毎日少しでも、心地よいこと笑うこと、穏やかな時間幸せって感じる方に目を向けることそうしないと人生損そんな風に吹っ切ってから、少し楽になってきましたまだまだ、今日食べ過ぎたなぁと思ったり、お姉ちゃんが相変わらず食べなければ、自分の方が食べ過ぎだと落ち込みかけたり、ぶっとい脚を見て、マッサージ必死にしてみたり、そんな感覚はゼロではないけど、だからといって、それに囚われて、今目の前の食べたいを我慢したり、ランチを楽しめなかったり、しないよう心の中で人生楽しまなきゃ損！美味しい！幸せやん！って唱えてましたまだまだ克服中やけど、摂食思考が来たら、すかさずハッピー思考で応戦したいと思いますそんな今日の朝ごはん＆お昼朝はやっぱりパンが食べたい大好きなパン屋さんのイチジクとクルミのハード系のパンブルーベリーとクリームチーズのハード系のパンサラダチーズミルクティーおやつ抹茶饅頭カフェオレお昼ご飯米が食べたい野菜も食べておこうメニューしらすとワカメの混ぜご飯炙り明太子ピーマンと舞茸を炒めたのほうれん草お浸し大豆とひじきのサラダおやつ安納芋の焼き芋←生協のものなんですが、これがめちゃくちゃ美味しいまた出てたら注文したいなーパン欲も米欲も満たせて、満足です実家に帰って、食べなくなったラーメン旦那さんは好きやからよく行ったけど、実家の家族は好きじゃないから、滅多に行けずでも食べたい……好きなラーメン屋さんは車で３０分ほど…臨月やし、車運転するのもなー迷うところですお勧めしてもらった絵本まだ買ってないですが。お勧めの0歳児からの本あったら教えて下さい笑