こんばんは、ナオコです。
毎朝歩くことを続けて、はや3週間が経とうとしております。
人間のサイクルとして、まず3日間、21日間というのが壁に
なるそうです。
7日以内に挫折する可能性が40％
それを突破して、21日以内に挫折する可能性が40％
7日は気力で乗り越えても、3週間の壁は、障害によって
挫折する。 3週間の壁を乗り越えられるのは2割し。
そう、いわゆる２：８の法則。
↑これは、わたしがお世話になっているむらかめ先生（笑）が
よく話していること。 どうやら、最初の3週間の壁を乗り越える
ことができたみたいで、嬉しい！です。
歩くことを朝することで、どうやら脳みその思考回路も少しずつ
変わってきたように思います。まぁ、毎日自分自身に対峙している
ので、どこがどう変わったと、鋭く分析はできないのですが、
やはり、違う。
ひとことで言うと、ポジティブになってまいりました。
実は、隠れネガティブ派、心はウェットなタイプなのですが、
それが随分と、緩和されてきましたよ～。
左の股関節の違和感は、ますます増大。歩く度に内側の
理解できない部分が、きりきりと痛みます。それも、良い感じに。
ということで、これからも、引きつづきどうなっていくことやら？？？
楽しみ、楽しみです＾－＾
ナオコでした♪
こんばんは、ナオコです。
さて私、3月30日からひそやかにキャンペーンを始めました。
その名も「歩け歩けキャンペーン」。そう、なんのことはありません、
ただひたすら歩く、というものです。
何しろ、360°どの方向から見ても、美しく、正しい姿勢で
歩くことができなかったら、それを伝える側の人間として
説得力がないですものね。
ということで、「まずは説得力を！」という気持ちで、歩きはじめました。
朝、だいたい6時半から1時間歩いています。仕事がゆっくり出社で
よかった～、と、今ほど感じているときはないと思います（笑）
1時間ウォークをはじめて、2週間が経とうとしております。
そして、着実に変化が現れてきております。
何しろ今、左の股関節の内側が、変な感じです。ひきつって
いるというか、とにかく「変！」
小学校の時に、強く腰を打った私はその時から体調不良になり
中学校のときは、相当悪かったと思います。高校に入って
持ち直したのですが、でもやっぱり、どこかで仙骨や骨盤
まわりが変なのです。
それが今、矯正されつつあります。「えっ、こんなところが？」
と思う部分がとーっても筋張っていて、固い。それを、歩きながら
徐々にほぐしている、そんな感じです。
これを100日、3カ月続ければ、相当違うことになりそう＾－＾
今から、とっても楽しみです。
またちょくちょく、ご報告いたしますね！
ナオコでした
さて私、3月30日からひそやかにキャンペーンを始めました。
その名も「歩け歩けキャンペーン」。そう、なんのことはありません、
ただひたすら歩く、というものです。
何しろ、360°どの方向から見ても、美しく、正しい姿勢で
歩くことができなかったら、それを伝える側の人間として
説得力がないですものね。
ということで、「まずは説得力を！」という気持ちで、歩きはじめました。
朝、だいたい6時半から1時間歩いています。仕事がゆっくり出社で
よかった～、と、今ほど感じているときはないと思います（笑）
1時間ウォークをはじめて、2週間が経とうとしております。
そして、着実に変化が現れてきております。
何しろ今、左の股関節の内側が、変な感じです。ひきつって
いるというか、とにかく「変！」
小学校の時に、強く腰を打った私はその時から体調不良になり
中学校のときは、相当悪かったと思います。高校に入って
持ち直したのですが、でもやっぱり、どこかで仙骨や骨盤
まわりが変なのです。
それが今、矯正されつつあります。「えっ、こんなところが？」
と思う部分がとーっても筋張っていて、固い。それを、歩きながら
徐々にほぐしている、そんな感じです。
これを100日、3カ月続ければ、相当違うことになりそう＾－＾
今から、とっても楽しみです。
またちょくちょく、ご報告いたしますね！
ナオコでした
こんばんは、ナオコです。
桜の花が、本当にキレイですね！ わたしの家のまわりには
とてもキレイな桜並木があり、毎日お散歩がてら、桜を
思いっきり堪能しています。
以前友人を連れて近所に夜桜見学に行ったら、「こんなにキレイな
桜は、初めてみた！」と、感激されたほどでした＾－＾
さて、以前タイに住んでいた私。常夏の国にいると「四季」のありがたさを
深く感じるもの、とは聞いておりましたが、ご多分に漏れず、わたしも
春夏秋冬が恋しくて、恋しくて・・・
桜の季節に日本出張が入ったときなんて、ほ～んと、嬉しかったです！
満開の桜もいいですが、散りゆく花びらも、捨てがたいですねぇ・・・
そんな桜の季節ですが、みなさまはいかがお過ごしですか？
私は「とあるエクササイズ」の先生を目指すべく、心も新たに入れ替えて
先週末から、再スタートを切りました。
昨年は、皆の足を引っ張りまくっていた私（汗） 今年は、少しでも
お役に立てればいいな、と、思いながら動こうとしております。
あまりうまくいかないかもしれないけれど、まずは、目の前のことに
一生懸命とりくんでまいりますよ。
11月まで、毎日毎日を、一歩ずつ踏みしめて、進んでまいります！
ナオコでした
桜の花が、本当にキレイですね！ わたしの家のまわりには
とてもキレイな桜並木があり、毎日お散歩がてら、桜を
思いっきり堪能しています。
以前友人を連れて近所に夜桜見学に行ったら、「こんなにキレイな
桜は、初めてみた！」と、感激されたほどでした＾－＾
さて、以前タイに住んでいた私。常夏の国にいると「四季」のありがたさを
深く感じるもの、とは聞いておりましたが、ご多分に漏れず、わたしも
春夏秋冬が恋しくて、恋しくて・・・
桜の季節に日本出張が入ったときなんて、ほ～んと、嬉しかったです！
満開の桜もいいですが、散りゆく花びらも、捨てがたいですねぇ・・・
そんな桜の季節ですが、みなさまはいかがお過ごしですか？
私は「とあるエクササイズ」の先生を目指すべく、心も新たに入れ替えて
先週末から、再スタートを切りました。
昨年は、皆の足を引っ張りまくっていた私（汗） 今年は、少しでも
お役に立てればいいな、と、思いながら動こうとしております。
あまりうまくいかないかもしれないけれど、まずは、目の前のことに
一生懸命とりくんでまいりますよ。
11月まで、毎日毎日を、一歩ずつ踏みしめて、進んでまいります！
ナオコでした
こんばんは、ナオコです。
本日、久しぶりに（約1年ぶりに）敬愛するKIMIKO先生の
アドバンスコースレッスン を受けて参りました。
久しぶりのレッスン受講に、ドキドキ＆わくわくして向かった日暮里。
今回は、駅から近いフラダンスのスタジオでのコースでした。
なんとそこで、昨年マスターコースをご一緒したIさんに再会。
「ナオコさん、とっても痩せてスリムになりましたね～」と、かなり
驚いて＆感動していただいたのですが、私は、自分自身の変化の
自覚がなく、なんだか嬉しいような恥ずかしいような・・・
「自分」は毎日見ているからわからないものですが、やはり
着実に変化するものですね。 あ、髪の毛も伸びるし・・・
さてさて、本題のレッスンです。3時間という時間が「あっ！」
というまに過ぎてしまいました。
面白く、楽しく、そしてなにより実りになるクラス。久しぶりに
「純粋な生徒」として参加して、ますますKIMIKO先生の素晴らしさ
そしてポスチュアウォーキングの奥深さに魅了されました。
これから、ご一緒に勉強をしていく方にも、ご挨拶できましたし
ますます、磨かれます。
せっかくのチャンスですので、しっかりと身になるように、ますます
精進して参ります。
ナオコでした
本日、久しぶりに（約1年ぶりに）敬愛するKIMIKO先生の
アドバンスコースレッスン を受けて参りました。
久しぶりのレッスン受講に、ドキドキ＆わくわくして向かった日暮里。
今回は、駅から近いフラダンスのスタジオでのコースでした。
なんとそこで、昨年マスターコースをご一緒したIさんに再会。
「ナオコさん、とっても痩せてスリムになりましたね～」と、かなり
驚いて＆感動していただいたのですが、私は、自分自身の変化の
自覚がなく、なんだか嬉しいような恥ずかしいような・・・
「自分」は毎日見ているからわからないものですが、やはり
着実に変化するものですね。 あ、髪の毛も伸びるし・・・
さてさて、本題のレッスンです。3時間という時間が「あっ！」
というまに過ぎてしまいました。
面白く、楽しく、そしてなにより実りになるクラス。久しぶりに
「純粋な生徒」として参加して、ますますKIMIKO先生の素晴らしさ
そしてポスチュアウォーキングの奥深さに魅了されました。
これから、ご一緒に勉強をしていく方にも、ご挨拶できましたし
ますます、磨かれます。
せっかくのチャンスですので、しっかりと身になるように、ますます
精進して参ります。
ナオコでした
こんばんは、ナオコです
めちゃお久しぶりです。久しぶりにブログをアップ
させていただきます。この間、遊びに来てくださった
かたがいらしたら・・・ 本当にありがとうございます！
さて、先週の日曜日ポスチュアウォーキングのチャリティー
レッスンに参加して参りました。
講師は、と～っても素敵なsonoco先生。とにかく、とにかく、とにかく
格好よく、ステキな先生で、以前から「レッスンを受けたいな」って
思っておりました。
丁度日曜日にレッスンがあったので、参加させていただきました。
そして、目からウロコがどさーっと、落ちました。 1時間のみの
レッスンでした。内容も「美しい立ち姿」を中心とした、ホントに
基礎の基礎、という内容だったのですが、私にとっては、天地が
ひっくり返るくらい、衝撃な感覚がありました。
今まで、いろいろと工夫して立っていたし、姿勢を正していたし
歩いておりました。が、それは、「つもり」だけでした。なんて説明
していいのかわからないのですが、ようやく「体の正しい位置」
というものを掴むきっかけを得た、そんな感じです。
骨盤が、本当に、本当にだいじなんですね！！
今さらながらに、ポスチュアウォーキングの奥深さと、自分自身の
体の素晴らしさに驚愕した一日でした。
よし、これからもどんどん人体実験していこう！
と、決意を新たにした1日でした。
おやすみなさい
ナオコでした
めちゃお久しぶりです。久しぶりにブログをアップ
させていただきます。この間、遊びに来てくださった
かたがいらしたら・・・ 本当にありがとうございます！
さて、先週の日曜日ポスチュアウォーキングのチャリティー
レッスンに参加して参りました。
講師は、と～っても素敵なsonoco先生。とにかく、とにかく、とにかく
格好よく、ステキな先生で、以前から「レッスンを受けたいな」って
思っておりました。
丁度日曜日にレッスンがあったので、参加させていただきました。
そして、目からウロコがどさーっと、落ちました。 1時間のみの
レッスンでした。内容も「美しい立ち姿」を中心とした、ホントに
基礎の基礎、という内容だったのですが、私にとっては、天地が
ひっくり返るくらい、衝撃な感覚がありました。
今まで、いろいろと工夫して立っていたし、姿勢を正していたし
歩いておりました。が、それは、「つもり」だけでした。なんて説明
していいのかわからないのですが、ようやく「体の正しい位置」
というものを掴むきっかけを得た、そんな感じです。
骨盤が、本当に、本当にだいじなんですね！！
今さらながらに、ポスチュアウォーキングの奥深さと、自分自身の
体の素晴らしさに驚愕した一日でした。
よし、これからもどんどん人体実験していこう！
と、決意を新たにした1日でした。
おやすみなさい
ナオコでした