GWスペシャル！

こんにちは、ナオコです＾－＾

GWスペシャル!!　と題して、こんなことしてみました。


人生での初挑戦、ピンクマニキュア






メイクレッスンに合わせて塗れば良かったのに、レッスン前夜は
テルマエ・ロマエを観て、あまりにも面白くて、そのままぐっすり熟睡。
なので、レッスン後、あわてて塗ってみました。

相当な、違和感（笑）

そして、この爪で翌日出かけたのが、富士山麓。
大自然の中で、新芽を摘んだのですが、新緑にこのネイルは
都会でみるより、より違和感（汗）

ま、それもオモシロイですけれど・・・

一体、どういう洋服に合わせるんだろう、と、呟く私。

どうぞ素敵な一日をお過ごしくださいませ～
ナオコでした

充実の一日！

みなさんこんばんは、ナオコです＾－＾

今日は1日、ビューティー街道をまっしぐら！！

午前中は、門前仲町で超美人の相澤先生 のウォーキング
レッスンを受講させていただいた後は、なんと「相澤先生の
メイクレッスン」を受けさせていただきました！

「自分は、自分のことが一番わからない」という話はよく
聞きますが、確かに「自分の歩き方の癖は、わかっているようで
わかっていない」というのが実情。

だから、客観的に指摘していただける、ウォーキングレッスンに
通い、アドバイスをもらえることが、とっても有り難いです。

今日のレッスンに参加することによって、「なぜ、私はお腹が
なかなか引っ込まないか？」という原因が分かりました
あとは、日々、実践して参ります＾－＾

こんな感じに、変わりましたよ～！！





その後、門前仲町から田端まで移動して、メイクレッスン！

人生において、メイクに関して真剣に取り組んだことのないまま
気がつけば、アラフォー　そんでもって、本日私の目から
落ちたウロコは、数限りなし・・・

例えば、自分にはピンクのアイシャドウが似合うとか、ハイライトを
入れると、肌が輝き出すとか、アイラインは太い方がいいとか、
「マスカラ命」とか、知らないことばかり・・・

たくさんのアドバイスをいただいて、「今すぐ購入しなければいけないもの」
がよく分かりました。　どさくさに紛れて、先輩が使ってないアイラインを
いただいちゃったりもして、本当にいい一日でした。

メイクレッスン後のみんな＾－＾




自分自身を高めるということは、自分の「見てくれ」にも、細やかな
気を使わなければならないのですね！　そして、そのように自分の
細部まで気を使うことが、自分自身をそのまま愛する、一番の
近道のような気がしています。

とにかく、とにかく、このまま進んでいきまーす。

ナオコでした＾－＾

素敵なレッスンに行って参りました！

こんばんは、ナオコです。

昨日はGW前半の最終日。お天気も良く、いろいろなところへ
でかけられた方も多かったのではないでしょうか？？？

私は、以前から「行ってみたいな～」って思っていた、yasuko先生 の
ポスチュアウォーキングレッスンに行って参りました！

場所は成城だったのですが、閑静な街をスタジオへ向かって歩いて
いると「ゴーッ」という車の爆音と共に、所ジョージさんが通り抜けて
行きました。　さすが、成城！！

さてさて、yasuko先生のレッスン、想像した通り、素敵でした～。
優しく、明るく、楽しく、の、レッスン。

自分の苦手なところを、しっかりと説明して下さったので、
とても勉強になりましたよ。

気付かず、ついつい気がゆるんで抜けてしまうお腹の力。
この部分を御指摘いただいたので、改善してまいります。

これで、お腹のたぷたぷが、解消されていきます！！
（宣言しちゃいます♪）

あんまり真剣に歩いたので、疲れた体を休める＆学んだことを
書き留めるために、喫茶店で休憩。





のんびりとした空間で、せっせと復習タイム。

一通り書き終えたら、「よし、また歩くぞ」とばかりに
1時間ウォーク。そう、いつも近所ばかりでは飽きて
しまうので、遠出をしたときには、ちょっとばかり歩く
ことにしました。

1時間でどれくらい歩けるのかな、と、思ったのですが
成城学園前→祖師ヶ谷大蔵→千歳船橋→経堂→
豪徳寺と、4駅を1時間10分。なかなか急ピッチで
歩きました＾－＾

おかげで、豪徳寺から乗り込んで各駅停車で爆睡。
あやうく新宿からUターンしそうな勢いでした。

でも、とても充実感に溢れた1日でした。

とはいえ、体を使ってばかりですが、入った分の
インプットは、ちゃんとアウトプットしないと、と、
やや焦り気味でございます。

ナオコでした（＾－＾）

よし、締まっていこー

おはようございます、ナオコです。

今日は久しぶりに気持ちがイイお天気
朝からなんだか気分もウキウキです。

さて、毎朝1時間ウォークをしている私。
近所ばかりではつまらないと、本日は恵比寿～
広尾～渋谷をお散歩。

久しぶりに歩いたこのあたり、「随分変わったな～」と
思いながら、目で、肌で楽しみながら歩きました。

プラプラしていたら、吸い込まれてしまったのは、
やっぱりこういうお店・・・





「本日は、中庭も開放しておりまして、シャンパンのグラスも
ございます・・・」と、店員さんに言われたひには、やはり
断る選択肢はないでしょう（笑）

ということで、空きっ腹にもかかわらず、しばしの休息。

「うわーっ、こんなにシャンパンの泡って、勢いが
よかったっけ～」と思うほど、下からわんさか泡が
出てきていました。

温泉みたい・・・

今まで、あまりシャンパンは好きではなかったのですが、
1杯を、じっくりと味わうことを覚えてきたら、やっぱり美味しい！

さ、これからのゴールデンウィークを、思いっきり楽しむぞ！！

ナオコでした

デトックスの日

みなさんこんにちは、ナオコです＾－＾

さて、本日は勝手に「デトックスの日」セルフサービス中。
何しろ、金曜日の夜にシンガポール料理として出てきた
ピリ辛の蟹をいただいてからというもの、どうも内臓の調子が…

土日は案外おとなしくしていたのですが、月曜日、火曜日ともに
大切な会合がありまして、お食事とお酒をいただきながら
盛り上がっておりましたら、今朝、体がパンパンに

せっかくおとといから「測るだけダイエット」を始めたにもかかわらず
前日比1.5キロ増という、ものすごい結果がでてしまいました。

ピンチはチャーンス、チャンスはチョーイスということで、
本日は「デトックスの日」に指定。

朝から酵素を飲みながら、内臓を休めております。

おりしも、知り合いの方が大絶賛していた「『空腹』が人を
健康にする」も手元にあることですから、これを読みながら
自分の食生活、食習慣を省みる1日といたします。

ちなみに月曜日は、「ものすごくいい男がいるから、紹介する」と
最近ご結婚された素敵な人にお誘いいただいて、お会いして
まいりました。

人生をかけたイベントを企画されていて、それについて情熱的に
語っていらっしゃいました。素敵な人にお会いすると、自分も
「もっとやるぞ！」と、力が湧いてきますね。

まずはその方の応援を、出来るところからしよう、と、思ってます。
微々たるものですけれどもー。

今日も楽しく過ごして参ります！
ナオコでした