こんにちは！
頭ではなく体感覚から
生きやすさを手に入れる♪
自然体♡ばらんすセラピー
せきぐち なおこです。
ご訪問ありがとうございます♡
急に外気温が下がって、
カラダがびっくり⁉️してませんか〜？
笑
私は
手先足先が
一気に冷えを感じています。
カラダは中心部（内臓）が冷えないように
この状況に順応しようと
してくれているのでしょうね〜🧡
昨日は、夜中に冷えてしまい、
朝から寒くて寒くて、
くしゃみ&鼻水の連発🤧
疲れや季節の変わり目から
鼻炎っぽい
アレルギー症状としてでやすい私。
生姜紅茶をゆっくりいただいたり、
のんびりと休息時間をとり、
夜は、お鍋で野菜をたっぷり食べ
布団を温かくして
早めに 寝ました💚
今朝は、ひどかった鼻炎症状もほぼ治まり
鼻が通ったので、頭もスッキリ。
先日から始めてる（夫のひとことで、、、笑）
早めの大掃除の続きをちょっと。。
家の中の溜まっていた
ホコリや汚れをメインに
クリーニング✨、
重曹や精油を使って
あちこち水ぶきしたりしてます🎵
今日は気になってた棚を
アロマdeふきそうじ
いい香り〜🧡✨
空間が浄化された感覚がして、
ホントに気持ちいい〜
居心地もよくなる🎵
家の中に溜まり、
滞っていた古いエネルギーが
リフレッシュされ
クリアに風通しよくなるイメージ✨
風邪やインフルエンザの流行る前に、
おうちの浄化は、
家族の健康管理にも役立ちます！
ちなみに今日の精油は、
・グレープフルーツ
・防虫や抗菌、強壮 にいいブレンド
（クローブ、レモン、ユーカリラディアタ、シナモン、ローズマリーなど）
☆アロマオイルを持ってない方へ
とくに精油を入れなくても
シンプルに水ぶきでも
スッキリとした浄化作用は実感できます！
癒されながら、空間浄化✨
〜あちこちアロマdeふきそうじ〜
〈やり方〉
①バケツに水を7分目くらい入れ、
お好みの精油を合計 3〜6滴程度垂らす。
②①の水でぞうきんをしっかり絞ってふきそうじに使う。
＊玄関掃除や棚ふき、床ふき
お子さんの学習机 なとにおススメ！
＊おすすめ精油
・柑橘系
グレープフルーツ、オレンジ、レモンなど、、
・ローズマリー
・ペパーミント
・ユーカリラディアタ
・ティーツリー
・ラベンダー
など
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊注意＊
精油の原液のついた手で粘膜
（目を擦ったり、鼻や口元を触る）に触れないようにご注意ください！
粘膜には刺激が強く、ヒリヒリします。
もしも、ヒリヒリする時は、植物性のマッサージ油等で薄めるか、すぐ洗い流しましょう。
精油は揮発性です。フタは、開け放しにせずにきっちり閉めましょう！
精油は大変濃縮された成分です。
とくに小さいお子さまの手の届かないところへ置きましょう。
自己責任のもと、取り扱いには充分お気をつけください。
自然体のあなたの
心地よさを取り戻すには、
目の前の
おうちや暮らしを整える☆
とっても大切で、
効果がありますよ〜
そして、ぜひ、
ご家族と一緒に
アロマdeふきそうじ
やってみてくださいね🎵
気分が明るく、
楽しみながら
ナチュラルクリーニング✨
自分はもちろん、
家族みんなの
居心地のいいおうちづくりに
繋がります
🧡💚🧡💚
最後までお読みくださり
ありがとうございます
今日も自然体のあなたで
心地よくお過ごしください♡
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