さすが酵素の力 酵素10日目

おはよ～ございます

今日もガンガンに暑いですね


昨日、嬉しい事がありました。
ダイエットを決意してから1ヶ月ちょっとたちましたが、最近
『顔ちっちゃくなったね』
と、数名から言われるようになりました

それと、顔色が良くなって肌がキレイになったと…

本当に嬉しいです


これも、スムージーと酵素のおかげですね



私は普段朝、酵素30ml飲んでからグリーンスムージーを作って飲んでいます。

昼は好きなものを食べて、夜はグリーンスムージーを飲んでから、食べたいものだけ夕飯を食べています

勿論たまに、おやつにクッキーやチョコレートを少し食べちゃったりしてます。

後、友達とできる時は歩いています。
あれはウォーキングと言うより散策ですね

でも、一つのストレス解消になっていると思います。
辛くなく、楽しいので





【今朝のスムージー】

小松菜、ちんげん菜、クレソン、いちじく1個、バナナ1/3、豆乳
・いちじく甘い、やっぱり豆乳で、割る方か美味しい
★★★


【昨日の夜のスムージー】

小松菜、カブの葉、ミニ🍅3つ、いちじく1個、水
・せっかく、いちじくは、美味しいのに、カブの葉のピリピリと水で、薄めてしまって最悪！
★
1時間30分歩き 4.8k🏃休憩あり


今日の体重 ±0kg

そろそろ停滞期くるかな

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