停滞期 酵素11日目

おはようございます

またまた今日も暑い💦


どうやら停滞期っぽいです。
【今日の体重】+0.2kg

【朝のスムージー】
ちんげん菜、クレソン、かぶの葉、梨1/2、バナナ1/2、豆乳
・緑の臭みが無くて甘い
★★★★

【夜のスムージー】
夜）ちんげん菜、レタス、クレソン、ピーマン1個、梨1/2、ミックスベリー、水
・梨、甘～い(*^◯^*)
★★★
1時間30分歩き 5.3k🏃




来週仕事で使うプレゼンの資料作成でかなり寝不足
寝不足も、ダイエットに関係するのかな



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