ジム効果？

おはよーございます

今日は金曜日
早く終われー


今週はジムに、行き始めて
新しい体験を毎日してます…


ヨガ
エアロ
バランスボール…


そして、昨日がテラピス


テラピスって、思ったより大変！
お腹の中の筋肉とか骨盤周りの筋肉とか鍛えるようで、結構プルプル
します。

今週は毎日が筋肉痛です


体重も着々と落ちてます


もっと、慣れて色んな機械とか
使えたらいいなー






【昨日の夜のスムージー】
ちんげん菜、小松菜、ブロッコリー、バナナ、いちじく、豆乳
★★★
ジム



【朝のスムージー】

小松菜、ちんげん菜、アスパラ、キウイ、いちじく、豆乳、
★★★


今日の体重: －0.4kg
MAXに痩せたとこまであと0.3kg




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