みなさんの取り組む姿勢、力み過ぎず 快適な呼吸であるからこそ得られる力強い姿に 胸を打た... View this post on Instagram みなさんの取り組む姿勢、 力み過ぎず 快適な呼吸であるからこそ得られる力強い姿に 胸を打たれた本日のレッスン☺︎ ・ 今月は関節の可動域を引き出してから、コアを意識しながらしっかりめに動いていきます。 代謝を高め、気になる部分も同時に引き締めていきましょう😉🙌🏻✨ ・ 放っておくと 悲しいくらい容赦なく低下する筋力⤵︎ でも意識して使ってあげることで動きやすく、そしてもっともっと動きたくなる身体へと変わってくれますよ😉🙌🏻 ・ 身体を動かすのに、本当に気持ちの良い季節なので、惜しまずしっかり動きましょ💛💛💛 ・ 来週のレッスンまでの課題、みんな忘れずに自宅で実践してみてね〜😉🙌🏻🙌🏻 ・ ・ ・ #yoga #lesson #代謝アップ #可動域アップ #プチトレーニング #コツコツと継続 #サクサク動く身体は #ホント気持ちいい #滝汗 #detox #kripa_yoga Naoko Ogiharaさん(@nao_0427)がシェアした投稿 - 2019年May月14日am5時36分PDT
