今週のレッスン︎アーサナは 自分との対話を深められるツール・それぞれが快適な姿勢で ...

View this post on Instagram

今週のレッスン☺︎ アーサナは 自分との対話を深められるツール✨✨ ・ それぞれが快適な姿勢で 身体の内側との対話が出来るよう、様々なフロップスを用いながら アーサナに取り組んでいます🙌🏻 ・ 改めて写真を通してみると、 手首、肘関節、肩関節、自分の身体を安全に使う術を みんなしっかり身体に落とし込んでくれていて 嬉しい❤️ ・ 目で見るより何よりも 経験を通して自らで感じとり 快適でいられるよう 身体を使えるようになるって 本当に素晴らしいことだし これからもずっと大切にしていきたいこと✨✨ ・ そして着実に体力、筋力アップされていて、その力強さや安定感は 毎週の取り組みで培われたもので、 みんなの意識の高さが伺えて嬉しい❤️ ・ この時のみんなの身体の中には きっと心地の良い風が 流れていたんだろなぁ( ˘͈ ᵕ ˘͈ ) ・ 来週もお待ちしております❤️ ・ ・ ・ #yoga #lesson #asana #アドムカシュヴァナーサナ #エーカパーダアドムカシュヴァナーサナ #カポタアーサナ #みんな違っていい #決して比べず #大切なのは #私の身体を知るってこと #kripa_yoga

Naoko Ogiharaさん(@nao_0427)がシェアした投稿 - 2019年Mar月21日am4時10分PDT