月1開催のパパママyoga

月1開催のパパママyoga 毎回ママさん達の身体の調子を聞きながらレッスンを進めていきます🙌🏻 ・ 圧倒的な悩みNO.1は やはり肩こり‼︎ お子さんを抱っこしたり、 腕を前に伸ばして行う動作が多いため、どんどん巻き肩になり 重い頭を支えるために 首がら肩には相当な負担が😣 肩甲骨周りの動きを改善していきながら血流を促進し、良い姿勢を維持出来るよう腹圧を高める意識のトレーニングを。 レッスン後は上がりにくかった腕が軽〜く上がるのに驚かれていたり、 明らかに皆さま 姿勢が改善されていて スッキリした〜と笑顔がキラキラに😌✨ ・ 自宅で出来る姿勢を維持するお話や 気になるところを引き締めるお話にも 真剣に耳を傾けてくださり 帰ってご主人と一緒に取り組むそう✊🏻 ・ 月1回の開催ですが、 皆さんの日常に快適さと ほんのすこしでも 身体への意識をお届けするきっかけになればなぁと願っています☺︎ ・ ・ ・ 🌟来月の開催は6/23(土) 13:30〜15:30 です 身体のすみずみまで動かして 日頃の疲れや 梅雨どきのだるさを すっきりしましょうね〜¨̮♡︎ ・ 駐車場のご用意もございますので ご相談くださいね。 お問い合わせお待ちしております →kripayoga.nao@gmail.com ・ ・ ・ #子連れヨガ #yoga #レッスン #お子さんの成長 #癒し #ありがとう💕 #パパママ #saturday

Naoko Ogiharaさん(@nao_0427)がシェアした投稿 - 2018年May月27日am1時46分PDT