身体と意識が繋がると…

アルダチャンドラアーサナ 毎回アプローチを変え、 必要な筋力を強化しながら 取り組んできて4週目の今週\( ¨̮ )/ ・ ポーズに入ると皆さま それまでの表情から一転して 別人に(*ﾟ0ﾟ) それぞれが真剣に身体との対話を 繰り返し、確認しながら 取り組み進んでいかれました ・ 少しバリエーションを加え、 可能な方はチャレンジへ\( ¨̮ )/ 周りがどうしてるかではなく ただただ自分と向き合う 集中した時間に☺︎ ・ 二足歩行の私たち ブロックに下ろす片手に頼り過ぎず 片足で身体を支え立つことが こんなにも難しいものかと 実感しながらも、 必要な筋肉を意識し その分力を抜くところは抜くことで 頑張るだけのアーサナではないことが 実感出来ましたという お声をいただき嬉しい限り☺︎ ・ 来週はいよいよ最終週☆ どんなアプローチをしようかな〜 考えるわたしも ワクワク 🎶 来週もそれぞれが 達成感を感じてもらえる お時間となりますように(´∀︎`*)ﾉ ・ ・ #yoga#レッスン #asana #yogapose #yogalove #アルダチャンドラーサナ #アルダチャンドラチャパーサナ #半月のポーズ #インナーユニット #今週のレッスン #火曜日メンバー #水曜日メンバー #ご参加ありがとうございます #ここでは自分の姿 #客観視してみてね☺︎ #次週はラスト #kripa_yoga

Naoko Ogiharaさん(@nao_0427)がシェアした投稿 - 2018年May月23日am5時38分PDT