今朝はとても暖かい朝でしたね♪ 今朝はとても暖かい朝でしたね♪ もちろん本日のスタジオの中も 負けてませんっ( ¨̮ )/ ・ 効かせるところを意識して 自分たちの熱をしっかり生み出し かなりホットな空間に‼︎ (ﾟ∀ﾟ︎);ぁっ～ぃ!! ・ 全身の筋肉の7割を占める 太ももの筋肉を柔軟に かつ強化し 全身の代謝をup ！ 冷えや浮腫みの改善 疲労を回復する効果も☺︎ ・ 完成系のみに とらわれがちですが 本当に大切なのは どこをどう使うかを考え 意識と身体をつなぐ ・ そこに向かうプロセスに 意味あるのだと思います☺︎ ・ たとえ未完成でも その取り組みは確実に 次のステップへと 繋げてくれます☺︎ ・ 何度バランスを崩しても 諦めない姿は キラキラしてましたよ〜 (≧︎▽︎≦︎)⁎✩︎*⋆︎✩⃛︎⁎ ・ 本日もご参加 ありがとうございました¨̮♡︎ ・ ・ ・ #yoga#レッスン #アーサナ#冷えとり #代謝アップ #ハムストリング #ヴィーラバドラーサナ3 #アレンジ#flow #まだ見ぬ自分を #kripa＿yoga Naoko Ogiharaさん(@nao_0427)がシェアした投稿 - Feb 27, 2018 at 4:24am PST
