立ち前屈のバリエーション 今日も心地よい秋晴れの1日⑅︎◡̈︎* 立ち前屈のバリエーションで 内臓にしっかりアプローチ✨ ・ 柔軟性・バランス力・コントロール力と多くが必要になる 難易度の高いアーサナですが 足りないところは補いつつ それぞれが出来る深い前屈を もちろん呼吸を大切に+.+ﾟd(´∀︎`*) ・ 私自身も柔軟性だけでは こなし切れないアーサナ(･_･; ・ 要らないところの緊張を手放し 股関節を引き入れる力と 伸ばしている足を引き上げる筋力 まだまだ進化途中です୧( "̮ )୨✧︎ ・ ・ ・ #内臓#引き上げ#活性化 #yoga#レッスン #重力に逆らう #アンチエイジング #スタンディングスピリット #一緒に#まだまだ進化 #practice#kripa_yoga Naoko Ogiharaさん(@nao_0427)がシェアした投稿 - 2017 Nov 15 4:18am PST
