いつもお読み頂きましてありがとうございます。
ヨガインストラクターのNao です
先週のレッスンも基礎代謝UP!
体幹を鍛えて今よりもっと快適な身体へ
美姿勢目指しましょう
先週も皆さま意識の高い素晴らしい取り組みでした
身体を支えているのは、決して腕のみではなく、
どこを働かせないといけないのか、
アライメントをしっかり意識し取り組むことで、
見た目では困難にみえるアーサナも
皆さまやってみると
以外に安定した状態でいられる事に気付かれて、
難易度の高いものへの積極的な取り組みにも
目を見張るものがありました～
気合い溢れる姿！選び切れません！！！
胸を張り、上へ伸び上がろう意識する
ぴーんと伸びた指先や、
上手くバランスが取れなくても、
なんども挑戦する姿は
本当に素晴らしものでした
何ごとにおいてもその瞬間に集中し、丁寧に向き合う姿勢は
今をちゃんと生きることに繋がるものだと思っています
今回のレッスンでも皆さまからそれを感じとることが出来て
とても幸せな時間でした。
次回のレッスンも皆さまにとって
そんなお時間になればと
願っています
Nao