いつもお読み頂きましてありがとうございます。
ヨガインストラクターのNao です
梅雨入りしたというのに、それらしい天気とは程遠い日々でしたが、
今日は久しぶりの雨となりました。
農作物を育てられている方々には恵みの1日となったでしょうね
今月は『梅雨時を快適に過ごそう』をテーマにレッスンを進めています
本日も脊柱を意識し、たっぷり動いて頂きました
レッスン後は 『頭頂まで、背骨がまっすぐにすっと通った感じがします！』
と生徒さまからのお声を頂き、
とてもすっきりした表情でスタジオを後にされました
さて！本日は7月4日、5日に開催いたします ⇒7月11、12日に変更になりました！
薬膳event 『かんたん♪薬膳を食卓に』 のご案内です
奈良のカフェ『POWER OF FOOD』のオーナーであり
薬膳管理師でもある吉田奈麻さんをお招きして、
薬膳を分かりやすくお話して頂きます。
まず始めは、資料を見ながら
その日のご自身の舌のチェックを行っていきます。
舌の状態はいつも同じではなく、
その時の身体の状態を顕著に表す
健康のバロメーターでもあります。
舌の状態から自分に合った薬膳食材は何かを
考えていきます。
薬膳食材と言っても普段から口にしている食材だったりするので、
その日の食卓からすぐに取り入れて頂きやすいものですので、
薬膳を身近に感じて頂けるのではと思います。
季節に合わせた薬膳茶を頂きながらの講座になります。
☆event スケジュール☆
9:50〜11:15 ヨガレッスン
11:25〜12:25 薬膳のお話
12:25〜 身体に優しい食材の販売
＊ヨガのレッスンは11日が満席、12日のみ残席2となっております
『薬膳のお話』 のみのご参加も可能となっております。
お問合せはこちらまで
ヨガで身体の様子に意識を向け、
舌の状態で身体の様子を知る、
皆さんの日々の健康づくりのお役に立てる、
そんな1日になればと思っております
Nao