いつもお読み頂きましてありがとうございます。
ヨガインストラクターのNao です
ここ数日、昼間の気温が安定していて、
すがすがしい陽気ですね
先週末は、毎年楽しみにしているヨガフェスタ@阪急百貨店 に今年も参加してきました
室内ホールや屋上広場にて、本格的なレッスンや、ミニミニレッスンなど、
国内外の有名なインストラクターと共に時間を過ごせる貴重な経験の出来るイベントです。
午前中は今年も参加
佐藤ゴウさんの『Music & Basic Asana Flow』 で
ノリノリな音楽に合わせて、動きまくり、
ハードなアーサナにもチャレンジ
ハードなアーサナをゆっくり丁寧にとっていく瞬間、
まさに自分の限界との闘い。
身体中あちこちの筋肉が悲鳴をあげているのを感じます
でも特にバランスポーズは、自分軸に集中し、両手、両足、
手足の指先、1本1本まで感覚が研ぎ澄まされる感覚は
自分の身体と深く向き合えるとても充実した感覚でとても好き
その集中から解放された瞬間はこの上ない爽快感で満たされ、
すっかり虜になってしまっています
集中してダイナミックに動きたい方には爽快感が得られる
とてもお勧めのレッスンです
午後からは野外レッスンへ
この日は気温も高く、雲一つない快晴
屋上という事もあり、太陽が近く感じられ
敷いてるヨガマットがあっちあちに
ポーズをとりながら、途中意味不明な足踏みをするほど
足の裏がやけどしそうでしたが、
時折吹く風は心地よく、磯部佳世子さんのやさしい笑顔と声に導かれて、
最高に楽しく動けました～
ここ数年、関西は毎年春と秋に開催しているようなので、
気になる方はぜひ！今年の秋にでも参加してみてください～
関西にヨガの輪をもっともっと広げましょう～
Nao