ヨガインストラクターのNaoです。
昨日は日差しがぽかぽか暖かく、
気温の割には春を思わせるような陽気でしたね。
今日は節分、着実に春が一歩一歩近づいてきています！
春よは～やく来いっ
週末は、かねてから念願の中井まゆみ先生の
筋調整ヨガのWSに行ってきました。
筋肉の特性を理解し、痛みや我慢、辛さ全く抜きで
可動域が広がるというから、目からウロコのメソッド
筋肉が柔らかい人は、柔軟性が優れている一方で、
筋力が弱いという反面があり、
筋肉が硬い人は、筋力が優れている一方で、
柔軟性が弱いという反面があります。
後者は男性に多く見られるようですが、どちらも程よい強さが必要となり、
それをシンプルな動きで叶えるのが、
アイソメトリック（操体法）理論です。
講座中は、自分の知識とすり合わせながら、
うなずきまくってしまうほど、
面白く、とてもためになる内容でした。
と同時に解剖学の知識をもっと深めたい！
と自分の中で改めて再確認することに。
知識をより深め、安心安全な指導がしたい！
生徒さんに我慢をさせず、
より快適で安定したポーズへ導く指導、
目指すべきところです
◆どちらの教室も随時体験レッスンを受け付けております。
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