こちらのスタジオの生徒さんは、私が今まで担当してきた生徒さんの中では、
動けるし、動きたい生徒さんが多い様に思えたので、リラックス系というよりかは、
どちらかといえばアクティブ目なレッスンをしてきました。
骨盤周辺をじっくりていねいに動かして、股関節の可動域を広げてもらい、
次に行うポーズや動きがスムーズに行える様に整えていきます。
股関節を意識的に開いたり閉じたりすることで、自身の股関節の開閉力もつけて、
可動域をぐっと広げていきます。
骨盤を中心に下半身を丁寧に動かしていくので、膝の裏側が伸びて血流がよくなって、
ぽかぽかしてきたり、骨盤周辺の血流がよくなり、おなかまわりの冷えの改善や便秘の改善、
むくみや足のだるさの改善にもとても効果を感じて頂けます
レッスンが終わった頃には、足が軽くなったとか、歩きやすく感じる！なんてお声も頂いて
にんまりです
毎回行うトリコーナ・アーサナは、下半身を安定させて、そこから気持ちよく伸びる上半身を
感じてもらっています。
ポーズは綺麗に決める事が目的なのではなくて、その日、その時、その方にとって
正しくカラダを使って、安定している事の心地良さを感じてもらえれば最高だなぁと
思っています
最後のレッスンも心地良さを感じてもらえたかなぁ・・・
こちらのスタジオでのレッスンは最後ですが、ここでの出会いをこれからも長～く長く
大切にしていきたいなぁと思っています
