姿勢って大事

こんにちは

NAOMIヨガ教室のヨガインストラクターnao3です

私がよく拝見しているYouTuberさんが猫背の時と胸を開いた時の違いを載せていらして

私も撮ってみました

見た目が全然違いますよね～

もともといかり肩なんで、分かりづらいかもですが、胸が縮まると呼吸も浅くなります。

猫背のまま脂肪がついて、そのまま老けた印象になってしまいます！

気が付いた時に胸を開いていきましょうね～