こんにちは
NAOMIヨガ教室のヨガインストラクターnao3です
以前もお伝えしましたように
祖父江町体育館のリラクゼーションヨガは今期をもって辞めさせていただくことになりました
今日は来年度4月からの新しい教室についてご紹介させていただきます
新しい教室は
『ルンルン♪エクササイズ教室』
講師は吉村真由美先生です
ヨガから変わってしまったのですが
詳しくお話し伺いましたのでご紹介させていただきますね
15分くらい立位で音楽に合わせて体をほぐします
身体がじわっとあたたまってから、体の中の方の筋肉を鍛えていきます
最後はリンパの流れをよくしながら全身をストレッチしていきます
ヨガマットは使い、靴は履きません
呼吸は自然な呼吸で行います
【受付日時】
3月8日（水） 14：00～
祖父江町体育館談話室で行います
いつも夜ご参加いただいてこの時間に受付の難しい方は
空きがあれば随時受付いたしますので8日の教室前にお申込みしていただけたらと思います
全8回、ぜひご参加ください
私は8日が最後の教室となります。
最後の祖父江町体育館でのレッスン頑張りたいと思います