こんばんは
NAOMIヨガ教室のヨガインストラクターnao3です
昨日はひこうき王子こと、林けんじさんが名古屋で初のWSを開かれるとのことで
アンナさんのスタジオへ行ってきました
日曜日のWSの様子が
今日のイッポウで放送されたようですが……
見逃した
アクロヨガは
ベース、フライヤー、スポッターの3人で1組になります
フライヤーはベースに身を委ねるので
信頼する気持ちが大切になってきます
ベースは足を90度
フライヤーはしっかり足裏に乗っていきます
船津先生、マユラアーサナまでいきたかったそうですが
スゴイです！
スポッターは落ちないように
お腹と足を触れない程度にサポート
けんじ先生のベースはすごい安定感
安心して身を委ねられます
からの、左右に方向変換
おーーーーーーーーー
弓のポーズを練習してから
これ、めちゃ前後に揺らされてます
弓のポーズ完成に喜ぶ
腰を痛めてますが、後屈はできます
前屈はまだ不安なので
ベースの練習はお休みさせていただきました
つづく