こんばんは
NAOMIヨガ教室のヨガインストラクターnao3です
本日スケジュールがぽっかり空きまして
「ヨガを受けに行きたい
」
と、また突然思いつき
津島でヨガをされているkayoさんのスケジュールを確認してみたところ
今日午前に2レッスンあって
昨夜遅くに問い合わせのメールをさせていただきました
kayoさんとはブログの読者登録をさせていただいていて
松下ヨガ学院にて沖ヨガを学ばれていらっしゃるとのことで
タイミングが合ったらぜひ一度お会いしたいと
以前から思っておりました
今日は体験ということで
ソフトパワーとリラックスヨガの2レッスン
腰というよりは
坐骨神経痛で右のお尻の痛みがあるので
様子をみながら
前屈は無理・・・
ランジのポーズも一気に足をひろげられず・・・
バランスも右足にのれない・・・
そんな状態でしたが
自分の身体と向き合うとおっしゃってくださったので
無理はせず
自分の内側に目を向けていきました
やっぱり自分でレッスンするのと
受けるのとでは違います
最初の呼吸だけでも全然違います
自分が普段動かさないところが
結構あるな～と
かなり痛みもありました
腰回りをほぐすワニのポーズは
家でもやろうと改めて思いました
ヨガルームkayoは天王川公園近くの大崎会館で受けられます
立田でもレッスンされているようなので
スケジュールチェックなさってくださいね
今日レッスンにみえた方も継続して
kayo先生のレッスンを受けていらっしゃるようで
身体の変化を感じていらっしゃるようでした
kayoさんのブログはこちら
kayoさん、ありがとうございました
