こんにちは
NAOMIヨガ教室のヨガインストラクターnao3です
今日の午後からのレッスンは4名の方にお越しいただきました
お二人は新規の方でした
Iさんは以前体調が悪くキャンセルされてから
ついについにお会いすることが出来ました
お一人はヨガが初めてでしたので、
今月のプログラムより少しゆったりとした内容に変更しました
私のレッスンでは、ひとつひとつのポーズの後に一呼吸おいて
体の力をゆるめるようにしています
常に緊張してポーズを頑張るのではなく
緊張してゆるめる、緊張してゆるめる、を繰り返して
ヨガの効果を高めています
これは、アンシー先生のストレッチヨガから学んだことです
今日はみなさん、ゆるめ方が上手に出来ているな～と感じました
以前手相を見ていただいたKOUさんのわんちゃんが
家出して警察のお世話になり、やっと見つかって
ヨガにギリギリ間に合ってよかった
・・・・と
慌てていらっしゃいました
ほんとにKOUさんのお話はおもしろい
ヨガに来ていただいて、徐々にたくさんの方が交流して
つながっていくのもヨガの良いところです
新規のお二人は次回のご予約もしていただきました
ありがとうございます
次回もお待ちしておりますね