こんばんは
NAOMIヨガ教室のヨガインストラクターnao3です
今日はポスチュアウオーキングのレッスンを受けてきました
簡潔に申しますと
普段と違うところに意識を向けて・・・疲れました
妙な疲労感
ヨガで骨盤を立てる意識はしてきましたが、
まだまだ反り腰だったんですよ～
背筋は伸ばして、上半身の意識はできていた方ですが
下半身に意識がまったくいっていなかったです
いろいろ意識を向けるところがありすぎて
分からなくなって
「なおみさん、目が細くなってる
」
と先生に言われました
頭が
になると怖い顔になる私
がいっぱいでした
先生も笑顔が素敵
で、
もちろん美しいウオーキング
一緒に参加された方が偶然にも同じ「なおみさん」でした
レッスン後に3人でランチもさせていただきましたよ
また写真など改めてアップしますね