こんにちは
NAOMIヨガ教室のヨガインストラクターnao3です
せっかくの遠足なのに、今朝門のところで、先生から
「今日は図書館まで行かず、近くを歩きます」と聞いた直後に
子供達のテンションガタ落ちでした
ほんとに肩が下がってた
かわいそうに～
天気がよければ隣の小学校でお弁当だったけれど、
お弁当の時間ごろに雨が降り始めて
遊戯室で食べたのかな～
どうかお別れ遠足と、卒園式は晴れとくれ
さて、今日はここ何週間かの念願かなって、S先生のステップアップヨガ受けてきました
やっと
気持ちよかった～
久しぶりだったけど、この感じこの感じ
すご～くゆっくりでひとつひとつがとっても丁寧
私のペースがまだまだ早いと感じました
壁を使って、ダンダ・アーサナや開脚、シャバ・アーサナも壁に足を掛けながら行いました
新鮮な感じと、久しぶりのヨガで一時間あっという間でした
先生のシャバはやっぱり時間が短めだったので、これでは寝たことなかったのも納得
いろいろ気付きがありました
ヴィラバドラアーサナ1も誘導の仕方でこんなにしっかり入れるとは
気持ちよくポーズ取れました
さて、それを今度は私がアウトプットしていかねばですね
がんばらなくては