こんにちは
昨日もスクールで学科を受けてきました
神経について勉強しましたが、
「レッスン中、先生方が説明されることにはこんな意味があったんだ・・」
とか、
「効果効能の理屈はこういうことだったのか・・」
などなど
すご～く納得する事がいっぱいでした
今後のレッスンでは、今日学んだことを自分の言葉で
生徒さんに伝えていけるようにしよう
それから最近肩こりが気になって
今朝布団の中で横向きになり、
以前ヨガでやったことのあるストレッチをやってみました
腕を大きく回すと・・・
ゴリゴリッ ゴリゴリッ
っといい音が・・・・
何度か繰り返すと音もしなくなり、
お陰で今朝の家事ははかどりました
ほんの少しのストレッチで体って変わりますね～