経過

5月3日(土)
あれから－600㌘

14日目
－１.８㎏

特に運動とかしていなくて、仕事で疲れて食べて寝てしまったりしていたので、次の日は増えたりしていましたが、食事の食べる順番を考えたり、白湯を飲んだり、昨日は軽く歩いたのと18時以降は食べなっかったら(昨日だけです)減ってました


夜に仕事から帰ってきて食べて寝てしまった次の日は増えていたので、あーもうやはり仕事ある日はダメだなぁと思ってましたが、休日に運動していたことで、代謝が上がってきたのでしょうか

このまま続けていきたいと思います。
そんな今日は早く出勤します。
行ってきまーす



Rin

やはり

4月28日(月)
－100㌘

九日目
－1，２㎏

昨日やったこと
・歩いた距離五キロくらい？
・軽く運動
・ダンス約30分
・夜に飲んでしまった
・炭水化物はお昼だけ


夜に飲んでしまったのは響いてるよね。
それなかったら、もっと減ってたかも。
ちょっと悔しいなぁ。


今日からまた仕事が始まる。
始まると気を使えなくなる。
100㌘でもいい。
減ってくことが大切だと思って、やってこうと思う。


Rin

良かった…

4月27日(日)
－400㌘

８日目
－１.１㎏


良かった…減ってた…
今日もdietに励もうと思います(*ﾟｰﾟ)ゞ



Rin