ご訪問くださり
ありがとうございます。🙇
先日 帯状疱疹のワクチン接種を
したのですが
その後3日間 注射をした部分が
少し腫れてが痛かったです。
(五十肩の痛みと同じぐらい)
4日目の今日は
痛みはなくなりましたが
痒みが出てきました。
30日の食事です。
朝は
・青汁
・ブラックコーヒー
・みかん
・林檎
・蒸しパン
昼食は
・夫が作ってくれた焼きそば
・ヨーグルト
夕食はいつもの店の
テイクアウトを日本酒🍶と
美味しくいただきました。😊
三種盛り(いか、軟骨、たこ)
刺身盛り合わせ
ダイエット開始時の体重 60.5kg
12/1の体重 54.0kg
読んでいただき
ありがとうございました。🙇
