ご訪問くださり
ありがとうございます。🙇
31日の食事です。
朝は
・青汁
・ブラックコーヒー
・みかん
この日は病院で
帯状疱疹のワクチン接種を
申し込んだのだけど
2回打って４万円ですって😲
市の方から補助金が出るのだけど
それにしても高すぎる😱
あぁ～😣
今まで以上に節約しないと🥲
昼食はファミレスの日替わりランチ
ごはんは少なめで…(-¥50)
家に帰って
小さなクッキーを食べました。
夕食はスーパー、コンビニの惣菜
、缶詰め、クラッカー
イタリアの泡といただきました。
食事とのペアリングはイマイチ👎️
ダイエット開始時の体重 60.5kg
11/1の体重 54.9kg
(前日より 0.1kg増)
読んでいただき
ありがとうございました。🙇
